뛰면서 내발을 지켜보면 신발이 덜렁거리는데 문제있는거 맞겠죠?

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2020-07-27

[일반] 뛰면서 내발을 지켜보면 신발이 덜렁거리는데 문제있는거 맞겠죠?

하체(122.43) 2022.03.28 10:17:52

조회 78 추천 0 댓글 3

왼쪽 신발이 공중에서는 바깥쪽으로 흔들리고 착지할때 1자로 착지되는게 눈에 자꾸보입니다 오른쪽은 비교적 곧게 디디고요

이런현상이 지치거나 할때 나오는게 아니라 처음부터 발견되는데 말입니다.,,

삼성헬스기록 봐도 좌우불균형이 좋지 않음으로 나와서 관련되어서 문제가 있는것 같기는한데

요런 상황에는 발목에 힘을 좀 더 주고 뛰는게 나을까요?

런닝 관련글을 보면 발목에 힘을 빼서 발바닥이 순서대로 지면에 닿게 하면서 뛰라고 해서.. 그리고 의식적으로 발목에 힘을 줘도 잘안고쳐지는것 같기도 해서요..

통증이나 그런건 없지만 그건 제가 아직 러닝을 시작한지 한달도 안되어서 딱히 어떤 지표로 보기엔 애매한것같고요..

어떨까요?

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