솔까 유산소 권장 운동 시간이 30분이란 게 안 믿긴다

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2020-07-27

[일반] 솔까 유산소 권장 운동 시간이 30분이란 게 안 믿긴다모바일에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2022.03.28 15:38:38

조회 392 추천 4 댓글 6

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30분이면 러닝 초보 기준 4~5키로임
친구나 동기들 러닝 시키면 2키로는 무슨 1키로도 못 가서 헥헥대다 그만 두는 놈들 천진데

건강해지려면 30분은 운동하세요!!
이게 요즘 운동 ㅈ도 안하는 현대인들한테 맞는 말인지 모르겠다
다들 엄두도 못 냄

걍 이틀 간격으로 10~15분 잡고 2 3키로만 꾸준히 뛰어도 그놈 칭찬해줄 수 있을 정도임
물론 그렇게 할 근성 있는 놈이면 알아서 거리 시간 늘려가겠다만

고정닉 1

원본 첨부파일 1

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