서전트 점프 같은 것도 도움이 된 건가

러닝, 마라톤, 트레일러닝 등 달리는 러닝에 대해 이야기 나누는 공간

매니저

후유리(wjstk231)

부매니저

런갤파딱1호(metaspee…) 부재중입니다.(runningcleanbot) 타꼬히끼박(khmljh) 알프스(uhk1028) 부재중입니다.(kurupat44)

개설일

2020-07-27

[일반] 서전트 점프 같은 것도 도움이 된 건가앱에서 작성

상중

2022.04.21 03:36:35

조회 208 추천 1 댓글 4

09e48804b6821cf223998591359c7068f35188edfc10f2e2c8a5b87fbb0952a8c1fb86fcbf188e25363f65d122fd71217fbc0357ab

7fe48103b48669ff23e9f290469c701bc7ac85692a9c31c0d79e9fce4d611e253b1b4792eb9e350fd569d5357d9cb610dd546b992d

7c998573bd821c84239d86ed449c70196d6ac147c36feeb62c77e920c87f477a1b81c0c536a6ef9c31309a1cced3c7ca52014a08f3

최근에 내가 느끼기에도

기록이 이상할 정도로 빨리 늘어서

체육관 다니면서 그런가 그냥 그 생각만 했는데

탄력적인 부분이나 순간 폭발력을 기르는 운동을 같이해서

효과를 본 건가 싶기도 하네

고정닉 0

원본 첨부파일 3본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2864	설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
32598	일반	나이키 사은품 전부 광탈인거냐? [2]	ㅇㅇ(211.252)	22.05.13	167	0
32597	일반	런저씨 10k 4회차 달리기 pb갱신중 [13]	ㅇㅇ	22.05.13	111	3
32596	일반	레깅스 투인원 반바지 추천해쥬라 [3]	o.○	22.05.13	224	0
32595	일반	여성분들 돌핀팬츠vs레깅스 뛸때 둘중 어는게 부끄러습니까???? [6]	ㅇㅇ(121.176)	22.05.13	336	2
32594	일반	웜업 그냥 5분 걷고 바로 뛰는데 좋지 않은가봐요 [10]	이하원	22.05.13	257	2
32593	훈련일 훈련일지	0.1톤 돼지새끼 달리기 5월 6회차 + 신발지름 [6]	ㅇㅇ(118.42)	22.05.13	126	4
32592	일반	3km 달리기 기록 [3]	ㅇㅇ(218.239)	22.05.13	109	1
32591	일반	아 제발 달리기 런닝할때 공원 트랙에서 반시계방향으로 뛰어라..... [24]	ㅇㅇ(121.176)	22.05.13	321	2
32589	훈련일 훈련일지	혈압런 숨통틔우기런 [8]	댕댕꿀닭	22.05.13	115	6
32588	일반	친구가 기능성 최고봉 턱걸이는 매일하라고 함??? [13]	ㅇㅇ(121.176)	22.05.13	268	1
32587	일반	플라에4 무게몇인가요 [1]	ㅇㅇ(106.102)	22.05.13	90	1
32586	일반	뉴발에 발사이즈 측정하거 있길래 [4]	스너리	22.05.13	239	0
32585	일반	나이키섬머백 20마넌이상 다주는게 아녓음? [3]	ㅇㅇㅇ(223.39)	22.05.13	116	0
32584	일반	군대얘기)군대 구보 케이던스 180에 맞춘듯 [2]	파핑	22.05.13	174	0
32583	일반	최고수가 말하는 런닝화의 중요성 [1]	ㅇㅇ(211.252)	22.05.13	378	2
32582	일반	코로나 이후 페이스가 안돌아온다 [1]	ㅇㅇ(223.33)	22.05.13	88	0
32580	일반	서울 마라톤 기념품 인증 (동마) [16]	런청년e	22.05.13	325	5
32579	일반	진졍한 고수는 신발탓안함 [4]	ㅇㅇㅇ(223.39)	22.05.13	152	1
32577	일반	오늘 나이키 섬머백 추첨일인가요? [9]	이하원	22.05.13	200	3
32576	일반	나이키 20만원 사은품 안내문자 받은 사람?	ㅇㅇ(211.246)	22.05.13	63	0
32575	일반	에어로스위프트 쇼츠 누가 안 입은것처럼 편하댔는데 [6]	ㅇㅇ(193.122)	22.05.13	248	2
32571	일반	7.7km [4]	하하	22.05.13	51	1
32570	일반	한체대 인터벌 트레이닝 [2]	런청년e	22.05.13	201	1
32569	일반	런린이 10월까지 3km 15분 이하 찍는 게 목표인데 [1]	ㅇㅇ(223.39)	22.05.13	92	0
32568	일반	러닝하고 오면 잘 때 골아떨어지는거하고 [10]	ㅇㅇ(220.83)	22.05.13	169	0
32567	일반	아식스 GT2000-10은 왜 한국공홈에 없어요? [5]	ㅇㅇ(124.53)	22.05.13	143	0
32566	일반	다들 발사이즈 왼발 오른발 달라? [3]	ㅇㅇ(183.105)	22.05.13	97	0
32565	일반	싱글렛은 어느 브랜드가 좋음? [9]	ㅇㅇ(223.62)	22.05.13	293	0
32564	일반	형님들 뛰다가 아랫응딩이? 가 순간 빡하고 쪼여지면서 뒤지게 아픈데 [4]	ㅇㅇ(61.41)	22.05.13	103	0
32563	일반	아오,, 보메로16 힐드랍 겁나 높은거 같다,, [7]	ㅇㅇ(49.164)	22.05.13	406	1
32560	일반	매일 600페이스로 45분뛰는 건 어떠려나 [7]	차트민수	22.05.13	225	0
32559	일반	인피니티런2 아치아파서 다이소 인솔 까니까 괜찮네요 [4]	123123(1.240)	22.05.13	439	0
32558	일반	서울마라톤 완주 기념품 (동마) [3]	런청년e	22.05.13	210	1
32557	일반	팔다리용 싼마이 썬크림 추천좀 [9]	쀼우쀼우	22.05.13	175	0
32556	일반	무릎이 아파요 [1]	たかぎ	22.05.13	127	0
32555	일반	오늘의 런닝 10km [4]	존나달린다	22.05.13	166	3
32554	일반	나이키 오늘은 배송중으로 바뀔줄 알았는데 너무하ㅔ [3]	ㅇㅇ(211.36)	22.05.13	80	0
32553	일반	아오,, 플라에2 무릎 아프넹,, [11]	ㅇㅇ(49.164)	22.05.13	419	0
32552	일반	천천히 오래 뛰면 장경인대 아파지는데 [6]	ㅇㅇ(39.7)	22.05.13	175	0
32551	일반	양말맨 매일런 32일차 - 3km + 질주 100m 2회 [9]	양말맨	22.05.13	122	3
32550	훈련일 훈련일지	런정자 모닝런 [8]	ㅇㅇ(211.36)	22.05.13	131	0
32549	일반	런붕이 큰일났어요.. [2]	ㅇㅇ	22.05.13	88	0
32548	훈련일 훈련일지	0512 저녁 회복주 [5]	GTX	22.05.13	97	3
32547	일반	러닝 다시 시작합니다 [1]	니시카와유이(118.37)	22.05.13	57	2
32546	일반	런데이 30분 달리기 능력 향상은... 전력질주 인터벌인가요? [1]	ㅇㅇㅇ(183.97)	22.05.13	167	0
32545	일반	형들에게 하는 질문 [1]	나야(116.127)	22.05.13	112	0
32544	일반	헬스장에서 러닝머신 하프 [1]	ㅇㅇ(49.167)	22.05.13	185	0
32543	일반	테슬라 베어풋 트레킹화 시킴 [3]	ㅇㅇ(49.168)	22.05.13	599	2
32542	일반	운동량 식단 관련 질문!	ㅇㅇ(125.142)	22.05.13	40	0
32541	일반	인터벌 식으류 달리는게 좋아요 아니면 계속 달리는게 [5]	고생왕(121.153)	22.05.13	234	0