오늘의 러닝 - 러닝 마이너 갤러리

러닝 갤러리
마이너

시티러닝, 트레일러닝, 비치러닝 어디든 달리는 러닝에 대해 이야기 나누는 공간

매니저

후유리(wjstk231)

부매니저

런갤파딱1호(metaspee…) 부재중입니다.(runningcleanbot) 타꼬히끼박(khmljh) 알프스(uhk1028) 존나달린다(kurupat4…)

개설일

2020-07-27

[일반] 오늘의 러닝앱에서 작성

금태

2021.01.14 23:40:16

조회 177 추천 3 댓글 3

viewimage.php?id=3fa8de28ecdc3f&no=24b0d769e1d32ca73dec82fa11d02831d5ca5516da218d33b13f2760ba1e5b376d4378e6ce46f520827c9f2ea80af81b4a2672a6ddc0dbdca2cec89f638c7ef1112b8fce3343c30a2d342cf455c81b69ed53127e270cc9f3651e296e213cdf1e5055590262

하프코스 지속주 하였습니다.

늘 장거리를 한다고 마음을 먹고 나가면

하프를 생각하고 뛰는데,

뛰다보면 16km에서 멈춥니다.

13쯤에서 오는 몸의 거부감을 계속 받고 있거니와

16쯤 되면 딱 1시간정도 뛰고 있어서

그래, 한시간 뛰면 됬지뭐

하고 멈춰버리기 일수였습니다

사실 16정도 뛰면

거덜이 나고있는 상태라

후반으로 갈수록

내가 원했던 페이스가 안나올거라는

그런 강박에 그만두기도 합니다

그래서 오늘은

페이스가 밀려도 좋으니까

완주만 하자고 생각하고 뛰었는데

마음을 내려놔서 그런지

만족하는 페이스로 끝마쳤네요

디지게 힘들었습니다

13~14km 넘어갈수록

몸에 부하가 많이 들어가니

점점 데미지가 쌓인 부분이 무너졌습니다

오늘은 왼쪽 골반이 불편하고

양손이 저렸습니다

후반으로 가면서 털릴수록

고개가 숙여지고

호흡이 불균형해지기도 합니다

어디가 털리는지 바로바로 인식하고

최대한 빠르게 자세를 고친다고 생각하고

레이스를 이어갔슴다

후

빠이팅

- dc official App

고정닉 1

원본 첨부파일 6본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2856	설문	주위 눈치 안 보고(어쩌면 눈치 없이) MZ식 '직설 화법' 날릴 것 같은 스타는?	운영자	24/04/29	-	-
193926	공지	대회때 가민 돈값 시켜보기 [52]	*진수우*	23.10.19	14883	86
116028	공지	중고거래 [24]	*알프스*	23.03.16	6057	60
227928	공지	개인적으로 정리한 러닝 훈련 관련 정보 [16]	*열심히달리쟈*	24.01.16	13397	59
226821	공지	잭다니엘 입문 트레이닝 플랜 100일 후기 (장문주의) [49]	*sick*	24.01.12	8515	45
219835	공지	런붕앱 만들고 있다 [36]	*샤브샤브3*	23.12.17	9196	57
285880	일반	조깅하려고 하는데 뭐 신어야할까요 [3]	런갤러(220.95)	05:56	59	0
285879	일반	눈치싸움 가본다 ㅋ 제발 [1]	그럴까	05:40	172	0
285878	일반	10키로 거리 달리기, 나도 빨라질 수 있을까? [1]	ㅇㅇ	04:59	77	0
285877	일반	가민 피닉스5x플러스 써보신분?	남아공PJ	04:56	26	0
285876	일반	유투브 민티런 30분달리기 7회차? [1]	문학산작두	04:51	62	0
285875	일반	달리기 하시는 분들 비올때나 미세먼지 많을때, 더울때도 뛰십니까 [3]	런갤러(211.219)	04:27	118	0
285874	일반	10K [2]	평발	04:26	81	0
285873	일반	가자미근이 너무 아파효오	ㅇㅇ	04:12	40	0
285871	일반	무릎 다치고 일년하고 4개월 달리고싶어 나오니 [1]	스타츄	03:48	111	0
285870	일반	아킬레스는 어케 품? [3]	ㅇㅇ	03:36	109	0
285869	일반	이정도면 심한거임? [2]	스윀투자자	03:29	232	0
285868	일반	키빼몸114 남성 데일리 러닝화 추천 부탁드려도 될까요? [8]	런갤러(14.32)	03:16	141	0
285865	일반	인천국제하프마라톤 당일 날씨 많이 더우랴나요 [2]	새옹지마2	02:54	88	0
285864	일반	1 2 추천좀	런갤러(121.151)	02:54	48	0
285863	일반	저 달리기를 7개월 쉬니까 뛰는게 너무 힘든데 [4]	런갤러(211.47)	02:52	206	0
285862	일반	러닝하고나서 종아리 굵어진다고 많이들 얘기하는데 [12]	런갤러(121.157)	02:35	394	0
285861	일반	처음으로 실외러닝해봤는데 발바닥이 너무 아파서 러닝화 추천좀 [4]	런갤러(121.151)	02:29	120	0
285860	일반	키빼몸 40의 5주차 러닝일지 [9]	런갤러(218.149)	02:25	172	5
285859	일반	킵초게 파리출격	ㅇㅇ	01:55	295	2
285858	일반	빨리걷기 시작했는데 워킹화 vs 러닝화 [3]	NaCHO	01:46	138	0
285857	일반	응애 이틀전 무작정 뛰겠다고 한 런린이 오늘도 뛰었다 [8]	런갤러(211.198)	01:44	138	4
285856	일반	운동강도, 시간 말고 칼로리 소모에 영향 주는 거 있음? [1]	런갤러(211.210)	01:38	86	0
285855	일반	케냐 칼렌진족 자체가 잘 뛰는 체형과 환경을 타고남 [5]	장어고래	01:26	254	0
285854	일반	걷기가 운동이라고 얘기하는 놈들이 문제다 [29]	ㅇㅇ	01:25	821	15
285853	일반	마라톤은 언제까지 흑인들의 독무대일까?? [9]	ㅇㅇ(115.160)	01:21	265	0
285852	일반	아디오스 프로3 런던 마라톤 에디션 [4]	달콤호박별	01:10	484	0
285851	일반	런닝 딱 1주일 된 런정자 첫 런닝화... [4]	ㅇㅇ(1.253)	01:08	284	4
285850	일반	해 지고 뛰는 대회는 없나?? [4]	12(121.160)	01:06	238	0
285849	일반	600 런정자 첫 카본화 후기,, [10]	ㅇㅇ	01:04	312	3
285848	일반	런정자의 런닝화비교 [4]	런갤러(49.165)	01:01	179	1
285847	일반	런닝하는데 신발 뭐 신어야좋나요?.. [1]	런갤러(221.158)	01:00	73	0
285846	훈련일 훈련일지	174/84 돼린이 런데이 2주차 끝내고 3키로 뛰어봤습니당..	런갤러(116.127)	00:59	74	0
285845	일반	아식스 포인트랑 쿠폰으로 머사지 신발은 있는데	ㅇㅇ	00:46	65	0
285844	일반	혹시 U턴하면 페이스 이상하게 잡히나요 [3]	ㅇㅇ	00:44	240	0
285843	훈련일 훈련일지	돌아온 원천리천 [1]	나몰빼미	00:41	105	1
285842	일반	내가 여태 하면서 가장 비싼운동 [2]	ㅇㅇ(218.150)	00:40	505	7
285841	일반	내일 비오면 달려야지	타비타비	00:39	79	0
285840	훈련일 훈련일지	야외 런닝 1일차	런갤러(221.158)	00:38	45	0
285839	일반	울산 미즈노 러닝 캠퍼스 후기 [10]	다이나믹K	00:34	347	6
285837	일반	애플워치 차고 러닝 해보려는데여 [10]	ㅇㅇ	00:31	254	0
285836	훈련일 훈련일지	저질 런린 4일차	uwu	00:30	30	0
285835	일반	안정화에서 일반 러닝화로 언제 진화 가능 [4]	런갤러(175.193)	00:27	196	0
285834	일반	내 요즘 달리기 하는데 [7]	곽곽아	00:27	193	1
285833	일반	레벨4 후기 [5]	타비타비	00:24	316	0
285832	일반	안정화보다 쿠션화 신고 뛰면 신스프린트가 덜 올까? [6]	ㅇㅇ(58.142)	00:18	189	0
285831	일반	러닝 마일리지 1만 km 달성 [6]	베넥2(220.70)	00:17	470	17
285830	일반	화성 효마라톤 하프 출발영상 [2]	나나	00:16	131	0
285829	일반	아어제오늘낼까지 못뛰게생겼네	ㅇㅇ(58.238)	00:15	116	0
285828	일반	다시한번 생각해봐도 마스터즈 고수들 페이스 놀라움... [2]	ㅇㅇ	00:12	319	0
285827	일반	런린이 7일차 케이던스가 [6]	런갤러(220.70)	00:12	128	0