런생아 5월 하프 대비 거리늘리기 (4주차 - 실패)

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2020-07-27

[훈련일지] 런생아 5월 하프 대비 거리늘리기 (4주차 - 실패)모바일에서 작성

마르시

2024.04.18 18:45:16

조회 126 추천 3 댓글 8

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- 10km 535 페이스가 PB / 10km 이상 달려본 적 없음
- 3.31 (1주차) : 13.1km / 612 페이스
- 4.7 (2주차) : 15.2km / 624 페이스
- 4.11 (3주차) : 15.3km / 623 페이스
- 4.18 (4주차) : 14.1km / 632 페이스 (18km 실패)

오늘은 지난 2회의 15km 경험을 바탕으로 18km까지 거리를 늘리는 게 목표였습니다만

개같이 퍼져서 그만 11.5km 구간에서부터 저 홀로 낙오를 하고 말았습니다 ㅠㅠ

하프도전 일행들과 시간 맞추느라 점심시간을 택했는데 엄청난 패착이었던 거 같습니다

케이던스고 심박이고 다 엉망진창이고

정말 핑핑 돌아서 더는 못뛰겠더라구요,, 다시 뗘바도 2.5km 갤갤뛰고 또 퍼짐,,

일행분들은 모두 18km까지 거리늘리기를 성공하셔서 엄청 축하드리는 한편 의기소침과 걱정스런 기분도 들었습니다

5월 4일까지 2주뿐이 남지 않았는데,, 마인드를 잘 잡고 주말에 상황 봐서 한번 재도전을 해봐야겠습니다

흑흑 이런날도 있는거겠죠?

런갤러분들 모두 더위 조심하시고 안전한 러닝되시길!

고정닉 2

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