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개설일

2020-07-27

[훈련일지] 오늘의 러닝

널추억하며

2024.05.14 21:17:04

조회 93 추천 3 댓글 6

어제 하루 휴식후 오늘도 새벽알람과 함께 기상후 씻고 물한잔 마시고 집앞에서 러닝전 스트레칭 오랫동안 해준후에

웜업없이 본러닝 스타트 오늘은 언덕 달리기 하는날이라 산성방향으로 달리기 시작 요근래 산성코스 갈때 웜업없이

가는터라 첫 1~2 K 정도는 웜업하는 느낌으로 자연스러운 자세에 집중하면서 달려주고 15분 가량 달려서 산성터널

입구 요금소를 지나고 짧은 내리막을 내려가서 오른쪽으로 꺽어서 화명수목원 뱡향으로 달리기 시작 점점 거칠어지는

숨소리를 느껴가면서 한참을 올라서 산성마을 카폐거리를 지나고 먹거리타운을 지나서 동문고개 정상을 지나서 장전동

방향으로 짧게 내려가서 반환해서 짧은 오르막을 오르고 내리막을 때로는 빠르게 때로는 천천히 달려서 산성터널 요금소를

다시 지나고 북구구민체육센터 앞 오르막을 오르고 낙동고앞 내리막을 질주로 내려와 집근처 신호등에서 본러닝 종료후

천천히 걸으면서 숨고르고 운동후 스트레칭후 집으로 복귀

아직도 새벽공기가 쌀쌀한 5월입니다.. 다들 감기 조심하시길 ^^

러닝화 : 인빈2(본)

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