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[일반] 키빼몸 110이 되기 위한 프로젝트 2일차 종료앱에서 작성

러너굴갤로그로 이동합니다. 2024.05.15 06:12:40
조회 235 추천 0 댓글 4
														

키빼몸 110이 되기 위한 프로젝트 2일차 종료

*어제 밤에 작성을 못해서 오늘 아침에 어제것 작성

[몸무게]
아침 공복 몸무게 80.5kg
ㄴ전날 대비 -1.75kg

[식단]
아침 : 우유/견과류/바나나/밥/계란후라이/아아

점심 : 오리훈제 샐러드

간식 : 바나나

저녁 : 밥/계란후라이/김치/우유

[운동]
아침에 일어나서 하체 스트레칭 / 팔굽혀펴기 12회 x 3세트

아직 발뒤꿈치 통증이 있어 출퇴근 달리기 x

집 지하철 회사 계단 이용

[목표 참고]

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