다이어트 열심히 해본 입장에서 한국 평균 식단의 문제점

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개설일

2020-07-27

[일반] 다이어트 열심히 해본 입장에서 한국 평균 식단의 문제점

장어고래

2024.05.15 18:07:00

조회 522 추천 4 댓글 6

나름 괜찮다는 구내식당 영양사들도 종종 그러는데

전체 칼로리만 맞추면 장떙이라는 생각인지 탄단지 조율을 너무 안 함

이를테면

떡국을 메인으로 내놓고 곁다리로 만두나 심지어 주먹밥을 또 내주는 식

이렇게 되면 탄수를 반찬 삼아 탄수를 또 먹는 괴랄한 일이 엄청나게 벌어짐

짜고 기름진 부대찌개를 내놓고 말아먹으라는 건지 밥을 또 내놓기도 하고...

돈까스 메인에 파스타가 사이드로 나오는 거도 봄

결국 이런 거 의식적으로 생각해서 탄단지 비율 스스로 맞춰야 함

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