형님들 런정잔데 종아리 반대편이 넘 아파요 ㅜㅜ

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개설일

2020-07-27

[일반] 형님들 런정잔데 종아리 반대편이 넘 아파요 ㅜㅜ

소확행

2024.05.16 18:45:11

조회 254 추천 0 댓글 18

런데이 30분 달리기 5주차 들어섰고 달리기는 4월 중순부터 시작했어요.

처음에 3주차까진 이거 할만하네?? 이러면서 일주일에 5~6개씩 하다보니

5주차가 되었는데 사실 4주차부터 종아리 반대편 쪽(무릎 아래 발목 위인데 용어가 생각이 안 나요 ㄷㄷ)이

너무 아파서 이틀에 한번씩 달리다가 그래도 아파서 지난 주 3일 쉬고 12일날 달렸는데 진짜 그 담 날 출근,

퇴근 직장에서 이동하면서 걸을 때도 식은 땀 나고 너무 아파서 오늘까지 달리기 쉬었어요...

이럴 땐 어캐 해야 합니까?? 고도비만에 운동 경험이 없어서 그런가 싶기도 하고... 다시 런데이 1주차부터

하뛰하쉬 해야 하는건지.. 안 뛰고 쉬면 회복되서 병원은 안 가고.. 다행히 여기 글 눈팅 좀 한 경험이 있어선지

아플 때 무리 안해서 고질병으론 가지 않는 것 같긴 한데... 어캐해야 할 지 고민입니다.

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