형들 러닝 기록 단축 보통 어떤식으로해??

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개설일

2020-07-27

[일반] 형들 러닝 기록 단축 보통 어떤식으로해??앱에서 작성

바람과함께

2024.05.16 18:47:23

조회 296 추천 0 댓글 5

3fa8de28ecdc3feb3cef84e14684746930faebb87958c75a8f4cc2c0d1d8706d5193695b95f52f9457d178b3

5km 기준 잡고

시간 줄여가는 식 으로 하고 있는데

이게 매번 5km 는 무리도 가고 하체 한 날은 더 힘들어서

하체 하는 날 은 좀 시간 오래 걸리더라도 페이스 낮게 하고

상체 한 날은 좀 강도 있게 짜볼까 생각중이야.

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