형님들 초보 러너인데 질문좀 - 러닝 마이너 갤러리

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개설일

2020-07-27

[일반] 형님들 초보 러너인데 질문좀

아노뉴비(121.167) 2024.05.17 09:21:51

조회 112 추천 0 댓글 4

이제 헬스장 1달된 뉴비인데

퇴근하고 저녁에 런닝머신뛰고 아침에 너무 피곤해서;;

10분걷(4km/s) > 25분뜀(7km/s) > 5분걷마무리(4km/s)

이 패턴으로 하는데 아침이 너무 힘드네요....

시간이 지나면 익숙해지는건지 아니면 체력or체중에비해서 무리하게 뛰는건지...(172cm/72kg)

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