안녕하세요 러닝갤러리 여러분 조언좀 구할까 합니다

러닝, 마라톤, 트레일러닝 등 달리는 러닝에 대해 이야기 나누는 공간

매니저

후유리(wjstk231)

부매니저

런갤파딱1호(metaspee…) 부재중입니다.(runningcleanbot) 타꼬히끼박(khmljh) 알프스(uhk1028) 부재중입니다.(kurupat44)

개설일

2020-07-27

[일반] 안녕하세요 러닝갤러리 여러분 조언좀 구할까 합니다모바일에서 작성

알콜중독금지

2024.05.18 00:29:44

조회 365 추천 2 댓글 9

5년전부터 알콜중독이 심해져, 매일같이 술을 마시다
저번주부터 금주후 운동중인 사람입니다
처음엔 뛰는게 너무 힘들어서 20km씩 걷다가
오늘 처음으로 런닝머신 속도9로 50분 타고 내려왔는데
처음 운동효과 증진에 야외가 아니라 런닝머신도 효과가 있을까요??..
점점 속도와 타는시간은 늘려갈생각입니다!

고정닉 1

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2864	설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
193926	공지	대회때 가민 돈값 시켜보기 [52]	*진수우*	23.10.19	19626	89
116028	공지	중고거래 [25]	*알프스*	23.03.16	7841	61
227928	공지	개인적으로 정리한 러닝 훈련 관련 정보 [16]	*열심히달리쟈*	24.01.16	17876	66
226821	공지	잭다니엘 입문 트레이닝 플랜 100일 후기 (장문주의) [50]	*sick*	24.01.12	11749	49
189334	공지	신발 구매 주의사항 팁 뉴비 필독 [10]	*알프스*	23.10.11	28413	30
310150	일반	이런 판매자는 정품일까	런갤러(49.174)	02:27	15	0
310149	일반	러닝티셔츠는 어디꺼가 젤 좋나여	런갤러(219.254)	02:14	24	0
310148	일반	젤카야노 발볼 궁금합니다 [4]	ㅇㅇㅇ	01:59	35	0
310147	일반	다들 앱 어떤거 쓰세용? [1]	ㅇㅇ(14.54)	01:59	57	0
310146	일반	가민 1km페이스 안알려주는데 이거 어디서 설정 하나요? [1]	이나모토	01:48	43	0
310145	일반	하프타이즈 올려서 입으니까 부랄 쓸리네.. [1]	전람회	01:42	62	0
310144	일반	올림픽데이런 패키지 도착	런갤러(123.215)	01:35	93	0
310143	일반	엔프4 신어보기 너무 힘드네 [12]	런갤러(220.76)	01:30	144	0
310142	일반	펀런하는 사람들이 승자 같다 [1]	12(121.160)	01:18	237	3
310141	일반	그래서 스톤 보스턴에서 키스 때림? [1]	런갤러(223.222)	01:12	100	0
310140	훈련일 훈련일지	런소년 러닝일지 - 두류공원 lsd	Sebastiano	01:10	61	1
310139	일반	오늘은 긴하루 보내서 3km만 뛰었어요 [1]	ㅇㅇ	01:07	50	3
310138	일반	서브3/싱글/330 정도하는분들은 조깅페이스(존2) 가 어느정도인가요? [14]	분홍아빠	01:04	253	0
310137	일반	러닝하러갔다가 산책햇거든? 어떤할부지가 [2]	런갤러(14.50)	01:03	218	1
310136	일반	계획적으로 운동을 해야하는데 그러질 못하네 [8]	rasdf0613	01:02	101	0
310135	일반	대두용 메쉬캡 추천 가능합니까 형님들 [4]	ㅇㅇ	00:57	83	0
310134	일반	다이어트에는 존2가 최고라는데요 [6]	런갤러(219.254)	00:56	180	0
310133	일반	러닝에 코어가 중요한가요? [8]	런갤러(222.109)	00:50	245	0
310132	일반	금스라방 후기 [10]	금태	00:41	427	10
310131	일반	운동하는데 추근대는 거... 스케이트 탈 때 영감들 생각남 [2]	장어고래	00:40	179	1
310130	일반	금태스톤 라이브 안올려주나?ㅜㅜ [3]	런갤러(14.50)	00:39	122	1
310129	일반	런린이 처음으로 1시간 넘게 뛰어봄 [5]	고영고영	00:34	165	1
310128	훈련일 훈련일지	5k 런완	런갤러(1.245)	00:32	57	0
310127	일반	섭4도 재능의 영역일까요? [16]	런갤러(112.156)	00:29	330	0
310126	훈련일 훈련일지	러닝일지 11편	큰징거미새우	00:27	56	1
310125	일반	힘빼라는게 축 늘어지라는게 아님 [2]	ㅇㅇ	00:25	181	4
310124	일반	뉴발 880 v14 왤케 안 좋아졌지.. [1]	ㅇㅇ	00:22	114	0
310123	일반	오늘도 한명의 런린이가 떠납니다 [2]	ㅋㅅㅇㅋㅍ	00:21	330	2
310122	일반	케이던스올리기 쉽네 [1]	런갤러(58.236)	00:21	146	0
310121	일반	서울숲 굿러너 가면 [2]	런갤러(220.76)	00:19	133	0
310120	일반	일반인은 러닝으로 늙기 전에 신스프린트로 정강이가 부러짐 [1]	장어고래	00:17	140	0
310119	일반	러닝하면 노화 온다는 생각 특 [3]	교토프라페	00:15	388	2
310118	일반	디아도라 신어본분?? 가격좋아보이는데 [1]	런갤러(110.12)	00:14	115	0
310117	부상관 부상관리	초보 런정자 통증 질문점 [3]	Popular	00:13	77	1
310116	일반	런린이 이거 정품 맞나요?? [2]	ㅇㅇ(115.139)	00:12	159	0
310115	일반	액손3과 비슷한 러닝화 추천부탁드려요 [3]	런갤러(58.224)	00:06	59	0
310114	일반	이 나이키 이벤트 아시는 분 계시나여 [1]	하프만뛸게요	00:06	204	0
310113	일반	100% 고글은 백화점에 입점 안되어있나요?	코코포	00:01	67	0
310112	일반	짱구 치타룩 진짜 멋진 룩일수도 있음 [3]	ㅇㅇ	06.07	288	6
310111	일반	베넥3사이즈 질문이요. [5]	런갤러(218.38)	06.07	111	1
310110	일반	오늘 LSD 해야 하는 이유 명확하게 이해해서 기분이 좋다 [2]	장어고래	06.07	301	1
310109	일반	오 이거 나만이쁨? [6]	ㅇㅇ	06.07	380	0
310108	일반	런린이 10키로 했어!!!!!! [15]	liililliililiil	06.07	545	24
310107	일반	하루 40분 러닝하는데 이것도 노화 오냐? [7]	ㅇㅇ(115.137)	06.07	389	0
310106	일반	아 내일 역치하는 날인데 천장관절염 올라오네 [5]	런갤러(14.45)	06.07	110	1
310105	일반	서브3 실력이었으면 입고 싶은 옷 [3]	ㅇㅇ(59.2)	06.07	494	2
310104	일반	착지시 발목에 적당히 힘을 줘야 하는거 같아	ㅇㅇ(112.146)	06.07	138	2
310103	일반	이번 알파 색이나 디잔이 너무 튀어서 [5]	런갤러(222.118)	06.07	190	0
310102	일반	날씨가 덥다	런갤러(125.137)	06.07	34	0
310101	일반	개인적으로 최고의 트레이닝 신발 [4]	ㅇㅇ(1.241)	06.07	370	1