근력운동 & 러닝 비율 6:4로 바꿈...

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개설일

2020-07-27

[일반] 근력운동 & 러닝 비율 6:4로 바꿈...모바일에서 작성

구르마도리

2024.05.18 10:48:48

조회 359 추천 1 댓글 6

바꾸고 싶지않았지만...
60일동안 네번다쳤습니다...
우측 외측광근
우측 중둔근
우측 족저
좌측 장경인대...

자세도 자세인데 늙고 나약한 몸뚱아리라
근육 인대 관절들이 허약한듯하여

당분간 근력 운동 + 보강운동 + 기능성운동 위주로
갔다가 러닝에 몰두해야겠읍니다 ㅜㅜ

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