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2020-07-27

[일반] 런정자 부상 질문드립니다

ㅇㅇ(58.233) 2024.05.22 20:50:14

조회 56 추천 0 댓글 0

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어제 뛰다가 살짝 내리막길인 코스에서 속도를 그대로 유지하다가 좀 불안정했는지 접질린정도는 아니고 발이 착지하면서 발목에 조금 충격이 간 거같아요

집에 와보니까 왼쪽 발에 좀 불편함과 뻐근함이 느껴져서 보니

저기 딱 파란색으로 표시해둔 부분 (안쪽 복사뼈 살짝 아래바깥쪽) 이 반대쪽에 비해서 부풀어 오른게 눈에 보이더라고요

오늘은 하루 쉬었더니 걸을때 아무 불편감도 없긴한데 여전히 부어있긴하네영

부은거 가라앉을때까지는 그냥 무리하지말고 쉬는게 나을까요??

걷거나 가볍게 뛸때는 별 무리없긴합니다

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발.jpg

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