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[일반] 런초딩 4개월 성장기

불주먹에이스갤로그로 이동합니다. 2024.05.23 10:11:09
조회 245 추천 2 댓글 6
														


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1월에 저게 런데이 50분 달리기 도전 끝내고 자율주행으로 50분 도전한거임
대충 16주 연습했더니 
페이스는 20초 정도 단축됐고
심박수는 20이나 낮아졌네 
게이던스는 180 가까이로 끌어올렸고 
너무 만족스러움

4월에 식도염때문에 아파서 서하마 1시간 1분 22초 나옴..
잭다니엘을 일찍알았다면 더 알차게 연습했을텐데 5월에 책읽음 ㅋㅋ

9월에 대청호 하프 다 뒤졌다 이새키


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