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[일반] 근데 러닝 어느정도 페이스 올리는건 쉬움???????

런갤러(122.202) 2024.05.23 11:00:37
조회 470 추천 1 댓글 8
														

첫날에 400m 트랙 3바퀴 돌고 지쳐서 멈췃는데


러닝시작한지 1달넘어서는 (격일로 러닝함 )


7.3 키로를 38분정도 걸려서 완주함


근데 내가 담배 10년간 하루 한갑씩 폈고


살면서 헬스해본적없고 군 면제임 


관둔건 그냥 해외갈일있어서 갔다오면서 자연스레 관뒀는데


다시 시작할라고함


10키로 4분30 페이스까지올리는데 6개월이면 되나 



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