다니엘스 15W Q2 - 러닝 마이너 갤러리

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2020-07-27

[훈련일지] 다니엘스 15W Q2앱에서 작성

교강용

2024.05.26 00:47:36

조회 110 추천 3 댓글 2

오늘 Q2는 T페이스와 레피티션 입니다

원래는 20k훈련인데 저녁시간이 다되어 17k로 마쳤습니다

보건소에서 인바디 찍었는데 결과가 좋게나와 건강해지고 있음을 체감중입니다

골계근량을 지금처럼 40이상 유지하고

체지방 15대나왔는데 10초반대까지 찍어 봐야겠네요

지금 훈련이 9월 철원풀 10월 서울달리기(신청전이지만)

11월 제마가 타겟인데 기대반 걱정반이네요

처음엔 q훈련 너무힘들었는데 이제는 조금은 해볼만 해졌다는 느낌입니다 내일 오후비가 온다해서 무리해서라도 오전에 e페이스 조금이라도 뛰어야 겠습니다

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