10k 50분에 도전해본 거시에요 - 러닝 마이너 갤러리

러닝 갤러리
마이너

러닝, 마라톤, 트레일러닝 등 달리는 러닝에 대해 이야기 나누는 공간

매니저

후유리(wjstk231)

부매니저

런갤파딱1호(metaspee…) 부재중입니다.(runningcleanbot) 타꼬히끼박(khmljh) 알프스(uhk1028) 존나달린다(kurupat4…)

개설일

2020-07-27

[일반] 10k 50분에 도전해본 거시에요모바일에서 작성

족저근막염(223.62) 2022.01.24 18:55:49

조회 120 추천 1 댓글 4

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683766d181560bef7060e572dd2e250527156d8e41366057d0992422ee9

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683766d181560bef7060e572adbe250527156d854459f0224af4b85c6fd

한동안 마구잡이로 뛰다가 공지에 있는 이론왕 선생님의 글을 보고
달리기 루틴을 짜보기로 했어요

일단 10k 50분에 도전해봤는데 처음에 너무 빨리 달렸는지
8k부터 죽는 줄 알았어요ㄷㄷ
처음에 페이스를 좀 낮췄으면 성공하지 않았을까 싶음

어쨌든 군생활에서의 습관 때문인지 트레드밀을 타든 러닝을 뛰든
3k만 뛰곤 했는데 그 이상 뛸 수 있다는게 놀랍고 재밌네여 ㅋㅋ

고정닉 1

원본 첨부파일 2본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2861	설문	어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는?	운영자	24/05/20	-	-
15486	훈련일 훈련일지	저녁 11k 런 [20]	건강런	22.04.05	158	8
15485	일반	뛰고나서 아프거나 자세 개떡같으면 알파 신는게 맞음 [3]	ㅇㅇ(121.88)	22.04.05	208	0
15484	일반	가민 3k 5k pb 만들기 프로그램 시작들함? [3]	하만카돈	22.04.05	124	0
15483	일반	브룩스보이) 5252이러다가 600클럽을 탈퇴 할지도 모른다구? [14]	엽앱일체	22.04.05	241	3
15482	일반	런린이들이 오해하고 있는게 [4]	ㅇㅇ(121.88)	22.04.05	239	0
15480	러닝용 러닝용품	애플워치로 팟캐스트 단독 실행 가능한가요?? 머리가 아프네요; [2]	마음의양식	22.04.05	245	0
15479	일반	심박수 볼려는데 뭐가 좋아요? [7]	ㅇㅇ(180.229)	22.04.05	181	0
15478	일반	미밴드로 운동하면 [3]	ㅇㅇ(14.33)	22.04.05	183	0
15477	일반	하템 노랑이 받은 게이 없음?? [4]	ㅇㅇ(223.39)	22.04.05	133	0
15476	일반	인피니티런 2 사이즈 어떤편이니? [7]	ㅇㅇ(218.147)	22.04.05	197	0
15475	일반	왜 나의 pb는 인빈 신었을때지.. [1]	ㅇㅇ(118.235)	22.04.05	101	1
15474	일반	영화관 알바하는데 발이 너무 아파서 질문이여 [9]	ㅇㅇ(118.41)	22.04.05	210	0
15473	일반	0.1톤 돼지새끼 러닝 계획 평가좀 [16]	ㅇㅇ(121.159)	22.04.05	174	0
15472	일반	재활의학과 vs 정형외과? [4]	ㅇㅇ(223.38)	22.04.05	128	0
15471	일반	이거 ㅈ된거야...? [14]	런린이	22.04.05	327	1
15470	일반	오늘 러닝 [5]	4548000	22.04.05	98	6
15469	일반	유튜버 러닝코치 그코치 왜이리 알파 빠냐?? [15]	ㅇㅇ(14.39)	22.04.05	381	1
15468	일반	등산 러닝 해도됨? [6]	ㅇㅇ(112.172)	22.04.05	202	0
15467	일반	백신 맞고 나서 심박 오른게 맞는데 왜 딴소리만 하냐? [2]	ㅇㅇ(223.39)	22.04.05	115	2
15466	일반	오늘 7km런 [5]	ㅇㅇ(118.235)	22.04.05	56	3
15464	훈련일 훈련일지	10k 빌드업 [12]	ㅌㅍㅇ	22.04.05	120	2
15463	일반	장거리 뛰는 사람들 특징 [9]	ㅇㅇ(121.145)	22.04.05	331	7
15462	일반	조깅으로 80점 만든애랑 인터벌로 80점 만든애랑은 이 비유가 적절하지? [1]	하늘데일	22.04.05	231	0
15461	일반	내일 미세먼지.... 가슴이 웅장해진다... [4]	하늘데일	22.04.05	235	3
15460	일반	애플워치 군대 전역하고살까? [4]	ㅇㅇ(180.229)	22.04.05	146	1
15459	일반	모자삿다 [8]	asdf(223.39)	22.04.05	156	1
15458	일반	서산 사시는분..러닝코스 추천좀... [1]	아수라발발타(106.101)	22.04.05	135	0
15457	일반	누구나 0점에서 80점까지는 금방 올라간다. [3]	ㅇㅇ(119.64)	22.04.05	166	2
15455	일반	베넥2 > 아디제로 프로2>>>알파플라이 [3]	ㅅㅅ(223.62)	22.04.05	283	0
15454	일반	가민 달리다가 횡단보도 같은데 서면 [3]	ㅇㅇ(222.118)	22.04.05	206	0
15453	일반	과체중 런린이 20분런 미밴드 후기 [6]	ㅇㅇ(118.38)	22.04.05	279	1
15452	일반	난 하템 핫딜 전 샀는데 지금 핫딜로 싸게 샀다는 애들 글 보면 심란하다 [12]	유니버사	22.04.05	301	0
15451	일반	심박만 재고싶은데 뭐 괜찮은거 없음? [4]	ㅇㅇ(211.59)	22.04.05	124	0
15449	일반	베넥 신는 사람의 훈련용은 베넥이 맞다 [10]	하늘데일	22.04.05	296	5
15447	일반	조깅 심박은 어느정도 되어야 하냐 [14]	ㅇㅇ(222.114)	22.04.05	324	1
15446	일반	퇴근 [3]	노가다꾼(118.235)	22.04.05	54	2
15445	일반	베넥은 할인가로 사는 경우는 없어 보이고 [13]	ㅇㅇ(117.111)	22.04.05	266	0
15444	일반	슈퍼 멸치 달리기 시작함 ㅋㅋ [7]	ㅇㅇ(211.224)	22.04.05	176	2
15443	일반	런린이 5km 뛰었습니다,, 봐주실분 있나요? [11]	육전(222.237)	22.04.05	193	5
15442	일반	오늘은 쉬어야징 [11]	하늘데일	22.04.05	106	1
15441	일반	하템 사이즈 어케감? [4]	ㅇㅁ(211.218)	22.04.05	147	0
15440	일반	하템 왔다~ [2]	ㅇㅇ(223.38)	22.04.05	202	0
15439	일반	외측 넓은 신발 있음? [3]	ㅇㅇ(59.31)	22.04.05	37	0
15438	일반	90짜리 씹돼지인데 [10]	ㅇㅇ(223.33)	22.04.05	151	0
15436	일반	11km달리기 한타임~~~ [4]	김총경(211.189)	22.04.05	109	3
15433	일반	다른 사람과 비교해 봤자 [2]	00(116.33)	22.04.05	73	0
15432	일반	42km LSD 코스 짜봤다 [17]	10km43분하프100분목표	22.04.05	216	3
15431	일반	플로트라이드3.0 에너지랑 그냥 어드벤처랑 차이가 뭔가요? [2]	ㅇㅇ(175.205)	22.04.05	190	0
15430	일반	나 경력 짧은데 기록 몇이다 라고 자랑하는거 [2]	ㅇㅇ(222.118)	22.04.05	158	0
15429	일반	반바지에 긴팔입는 지금 시즌이 젤 행복함 [5]	ㅌㅍㅇ	22.04.05	319	0