당장 내일 아침 부터 달리기를 시작 할 예정입니다.

체력은 진짜 완전 없는 뉴비이고 나이도 약간 있습니다!

저녁까지는 별도의 스케줄이 있어서 새벽에 가볍게 조깅을 할 생각인데 궁금한 사항이 몇 있어서 글을 씁니다.

1. 인터벌 달리기
-유튜브 같은 곳에서 정보를 확인해보니 달리기와 걷기를 반복하면 좋다고 들었습니다. 하지만 찐뉴비한테도 적용이 될까요? 일단은 한 바퀴 다 달릴 수 있는 상태까지 올라와야 좋지 않을까요?

2. 달리기 주기
-컨디션과 체력 향상을 위해서는 매일하는 것 보다 주 3-4회가 적당하다고 하는데 맞을까요?

3. 복장
-약 7시 쯤 달리기를 할 생각이라 약간의 유동을 생각하면 너무 추레한 모습으로 다니기는 조금 민폐 같아서 최소한의 준비는 해야 할 것 같은데 선배님들은 어떻게 하시나요?
저는 검정색 긴 바지 + 반팔 상의 + 모자 생각하는데 괜찮을까요?

4. 물건
-달리기를 하면서 물을 가지고 다니거나 이어폰을 끼고 달리면 매우 불편할거 같은데 어떻게 해결하시나요? 만약 위 두 물건은 따로 보관하더라도 핸드폰은 제가 얼마나 뛰었는지 측정하고 싶어 들고 달리고 싶은데 어떤 방식이 좋을까요?

5. 달리기
-달리는 주법 같은건 제가 스스로 개선해야하겠지만 이것만은 최대한 조심해라 하시는게 있을까요?

첫 글로 너무 질문만 고봉밥이라 죄송합니다 ㅎㅎ;