하루에 효과 볼 수 있는 최소 운동 시간이 몇 분임?

조울증 마이너 갤러리입니다

매니저

전담가드맨(guardmen)

부매니저

부재중입니다.(nakurim231) 부재중입니다.(dqkpdwko) 부재중입니다.(lliilli)

개설일

2017-08-14

[일상] 하루에 효과 볼 수 있는 최소 운동 시간이 몇 분임?앱에서 작성

ㅇㅇ(14.34) 2024.03.23 15:44:11

조회 128 추천 0 댓글 9

나 무기력한거 나아지면 운동 하려고 계획 중인데

일단, 최소 운동 시간으로 시작해서 점점 늘려가려고

홈트 할 생각이고 집에 요가매트랑 실내운동화 밖에 없음

효과 볼 수 있는 최소 운동 시간이 몇 분이야?

체중감량 목적임

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2872	설문	연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은?	운영자	24/06/17	-	-
195782	일상	다들 증상이 어떤지 궁금해요 [4]	조붕이(218.155)	04.18	92	1
195781	일상	시계로 스트레스 수치가 측정되다니 신기한 세상이야 [2]	ㅇㅇ(61.40)	04.18	123	0
195780	일상	'공감'에 대한 기대는 조금 내려놓는게 좋다고 생각해 [3]	ㅇㅇ(218.235)	04.18	90	2
195779	일상	자식이 여자로 살고싶다면 어마어마한충격이니....? [3]	ㅇㅇ(117.111)	04.18	139	0
195778	일상	가만생각해보면 의사쌤도 짜증남 [5]	조붕이(106.101)	04.18	157	0
195777	일상	청춘을 낭비하고 싶지 않아 [1]	ㅇㅇ(223.62)	04.18	77	0
195776	일상	내가 요즘 유용하게 쓰는 앱 3가지(안드로이드 기준) [2]	ㅇㅇ(14.34)	04.18	117	2
195774	병원일 병원일기	근데 뇌파검사는 왜 하는거야?	도닦는목사	04.18	96	0
195773	일상	지겨워 [2]	조붕이(210.106)	04.18	67	0
195771	일상	조울증때문에남자친구랑헤어졌는데어떻게하루만에뚝딱고칠수있을까... [2]	ㅇㅇ(211.248)	04.18	117	0
195770	일상	봄 날씨 너무 좋다 이런날 하늘하늘 거리는 원피스 입고	상갤러(211.185)	04.18	73	1
195769	💊이야 💊이야기	지금 먹고있는 약	ㅇㅇ(222.109)	04.18	90	0
195768	일상	난 패륜아다 그만살고싶다 정말 [1]	조붕이(118.235)	04.18	559	2
195767	일상	저는 집에만 있는데 뭘 하면 좋을까요? [5]	조붕이(118.235)	04.18	145	0
195765	감성존	내가 무슨병인지가 중요할까 [3]	ㅇㅇ(58.124)	04.18	97	0
195764	일상	드디어 책이 읽히기 시작했다 [4]	Suci	04.18	85	2
195763	💊이야 💊이야기	기분조절제 라믹탈 먹기 시작하고 생긴 변화들 [5]	ㅇㅇ(14.34)	04.18	301	2
195761	지듣노	난 오직 너, 너, 너라는 빛을 봐 마음 속에 모든 게 그려져	조붕이(211.185)	04.18	70	0
195760	일상	치과치료 하다보니까 15만원~24만원씩 갈 때마다 결제하는데 [2]	ㅇㅇ(14.34)	04.18	101	0
195759	일상	와 미친 남자인 내 몸무게가 55를 못 넘음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [3]	조붕이(116.125)	04.18	120	0
195758	지듣노	화가 너무 나서 동네서 소리지르고 벽치고 감 [6]	얼랄라	04.18	110	2
195757	일상	신입인데 일이 너무 어렵고 힘든데 [3]	ㅇㅇ	04.18	85	0
195756	일상	슬슬 약 적응해서 그런지 힘이 많이 안나는 군 [6]	Suci	04.18	87	0
195755	일상	인격장애 심한 아빠 어떡하죠 [3]	조붕이(106.101)	04.18	93	0
195754	일상	물걸-레까지 되는 로봇청소기 있는 조붕이 있어? [11]	ㅇㅇ(14.34)	04.18	85	0
195753	💊이야 💊이야기	질문 있어 답해줘 ㅠㅠ [2]	ㅇㅇ	04.18	85	0
195752	일상	부모님이 나가무슨여자냐고 내가 여자로 수술좀하게 [3]	ㅇㅇ(117.111)	04.18	154	0
195749	일상	혹시 예비군 잘 아는 조붕이있어? [9]	ㅇㅇ	04.18	142	0
195748	💊이야 💊이야기	2형 조붕이 [5]	ㅇㅇ(222.109)	04.18	137	0
195746	일상	인생 좆망한거 말해도 비웃음 당하는데	조해	04.18	78	0
195745	일상	숨쉬며 살아가기위해선	06아픔이	04.18	51	1
195744	일상	죽을 용기를 낼 정도로 세게 패주는 곳 없나 [2]	ㅇㅇ	04.18	89	0
195743	일상	병원 왔어용	조해(223.62)	04.18	45	0
195741	일상	병원옴	06아픔이	04.18	48	0
195740	일상	샤워에 대한 궁금증 [5]	ㅇㅇ(14.34)	04.18	124	0
195738	일상	환시인가?	조붕이(211.234)	04.18	50	0
195737	자기계 자기계발	영어 노베 중3 [5]	안녕하슈크림	04.18	135	0
195736	일상	난 다음생엔 사랑받으며 인정받으며 살고싶다	조붕이(118.128)	04.18	66	0
195735	일상	사회의부품으로 개차반취급받으면 살바엔	조붕이(118.128)	04.18	59	0
195734	일상	병원입원할까 생각중	조붕이(118.128)	04.18	67	0
195733	병원일 병원일기	도와주세요...... [3]	조붕이(211.241)	04.18	130	0
195732	일상	담주 의사쌤한테 물어볼 거 체크	ㅇㅇ	04.18	59	0
195731	💊이야 💊이야기	딴 사람들은 쿠에타핀 먹으면 졸리고 살찐다던데 나는	조붕이(61.72)	04.18	97	0
195730	일상	망한 인생 벗어나면 조울증도 벗어날듯	조붕이(118.128)	04.18	57	0
195729	일상	마스크랑 모자 없으면 못나가는데	ㅇㅇ(58.124)	04.18	64	0
195728	일상	태어나서 죽을때까지 세상에 속고산다는 생각 안듬? [2]	조붕이(118.128)	04.18	133	3
195727	일상	너무 바빠서 힘들다	조붕이(222.234)	04.18	62	0
195726	일상	친구가 없어	조붕이(39.115)	04.18	47	0
195724	일상	재미없다	여성공포증	04.18	37	0
195723	일상	배설하고 화풀이하고싶다	ㅇㅇ(58.124)	04.18	51	0