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2020-01-13

가즈아(49.195) 2021.08.19 21:17:29

조회 45 추천 0 댓글 0

그딴거 없음 ㅋㅋ 그냥 일 집 일 집 이런거지

근데 뭔가 머리에 피슝하고 지나감

반복전인 일상에서 어떻게하면 활기차게 살수있을까를 항상 고민했는데

해답은 반복적이지만 그 모든 반복에 열심히 하자가 답이었다.

그리고 건강을 챙기고 몸을 굴려야한다는게 답이었다.

그래서 집앞에 딱 두바퀴 뛴다 처음은 천천히 그다음은 죽어라 개빨리 죽을때까지 뛰고 쉬고 개빨리 죽을때까지 뛰고 쉬고 이렇게하면

심장이 개펌핑이 온다. 그럼 집가서 맨몸운동을 한다 푸쉬업함 그냥 그것도 많이는 안함. 몇개도 중요한데 한번에 ㅈㄴ 집중해서 하는게 더 잘되는것 같다고 느낌

ㅈㄴ멍청하게 100개 하면 승모근만 아픔 이상한곳이나. 그래서 짧게 집중해서함

이렇게 운동하는데 30분도 안걸림 2일 주기로 한다. 그리고 공부도 하고 게임도 한다 근데 그것도 집중해서 한다.

그러다보니까 삶의 활력이 조금은 살아나는것 같다.얼마나갈까 하하

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