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[일기] 접영 자유형 기록잰 수요일 강습 일기앱에서 작성

ㅇㅂㄹㅋㄷㅂㄹ갤로그로 이동합니다. 2024.05.08 21:58:00
조회 321 추천 9 댓글 11
														

지난주에 강사님께 대회 나간다고 고백했다가
접/자 나간댔더니 기록 재보자고 하셨다 !!

아 근데 울 강사님은 단수로 대회는 취급 안하신다고 ㅋ

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그리고 강사님이 대쉬 기록재자고 하시더니
너무 즐겁고 행복해 하셨다 ㅋㅋㅋ

우리의 힘듦은 강사님의 행복인가?!

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1) 누평킥
강습전에 혼자 킥판평킥 연습했는데 괜찮았다고 칭찬(?)받았음 ㅋㅋ
내 평킥에도 드뎌 광명이 올것인가?!


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2) 자킥 1:40 4 개
강사님이 기록 재려고 폰 가질러 가신 사이
오늘 내가 1번이라 그냥 알아서 1:40 사이클 했음


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3) IM100 드릴 (한팔접영,양팔배영,평영,자유형)
- 한팔접영 손을 과감하게 위로 넘기기
- 손 너무 빨리 젓는다고, 손 넣고 웨이브타고 발 다 넣고 밀기

-----

4) 자유형 50m 대쉬
- 갈때 19.xx 올때 24.xx 총 43.xx

돌핀킥 후 브레이크 출수에서 박자 안맞아서
시작부터 뭔가 꼬인 느낌이었음
그리고 눈감고 우다다 가다가 막 삐뚫어지게 감ㅠㅠ

나 소박하게 자 50m 목표가 40초인데... 40초 어렵다


가지마


* 피드백
- 돌핀킥 안좋으니까 걍 바로 나오기 ㅋㅋ
- 킥에 팔 맞추기


-----

5) 접영 50m 대쉬
- 갈때 27.xx 올때 27xx 총 54.xx

갈때 올때 기록이 비슷하다니... 또르르..
게다가 접영 50m 하고 힘이 남은걸 보니..
너무 안전하게 완주를 목표로 했나보다....

6


* 피드백
- 갈때 올때 기록 비슷해서.. 걍 길게길게 타라고 하심
- 접영발 신경쓰기

접50m 목표는 50초로 해야겠다..


----

히히히 대쉬 기록은 별로지만
그래도 대회 앞두고 있는데
대쉬 연습도 하고 강사님이 기록도 재주셔서 좋았음!!

2


근데 강사님 금요일에 일 있어서 못오신다고 공지해주셔서
슬펐다 흑흑

6


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사실 대회 나가면 수영도 물론 걱정되지만..
스타트나 턴이 제일 걱정되는데..

특히 이 수영장은 턴하는 곳 수심이 0.7m 라고 함ㅋㅋ

유투브 영상 찾아 보니..
워밍업때 여자분이 멈춰섰는데
수심이 무릎까지밖에 안옴 ㄷㄷㄷ

이거 보니 턴도 너무너무 걱정된다 ...





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