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2022-11-03

[일반] 유디티 준비 조언 좀 해주세요모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.05.14 17:00:41

조회 423 추천 1 댓글 8

안녕하세요 유디티병 합격을 꿈꾸고 있는 20살 고졸입니다

현재 외식업계에서 일하고 있어서 11시 출근 9시 퇴근입니다
브레이크가 2시간이라 브레이크에는 헬스를 하는 중이고
키 175 몸무게 76 나갑니다

이번에 실기 검정 기준이 엄청 빡세졌던데 훈련을 어떻게 하면 좋을까요...

일단 지금 육상은 푸셥 2분 65 싯업 2분 75 풀업 13, 3km 구보 15분대 나오고

수영은 자유영 200m 4분 평영 200m 5분 입영 손발 다 써서 2분 잠영 팔 안 쓰고 돌핀킥?으로만 30m 가고 배영 할 줄은 알고 접영 못합니다.

제가 생각했을 때 일단 육상이 너무 부족한 거 같아서 수영은 휴무날 1회 2시간 씩 주 2회하고

육상은 주 5일로 7시 쯤 기상해서 밥 먹고 러닝, 푸셥 풀업 싯업 딥스까지 훈련하고 출근하고 브레이크에 헬스하고 퇴근하면 가서 뭐 좀 하다가 12시 쯤 자고

퇴근하고 뭘 하기엔 도저히 못할 거 같아서 루틴은 이런 식으로 생각 중인데 어떤가요

실천이 젤 중요한 거 아는데 꼭 할 거라서 실천을 한다는 가정하에 최적의 루틴이라고 생각하는데 더 나을 거 같은 루틴 있으면 조언 좀 해주셔요들

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