오운 - 피트니스 마이너 갤러리

운동하는 사람들의 놀이터

매니저

Workout(workout1234)

부매니저

없음

개설일

2022-10-17

[운동일지] 오운앱에서 작성

도발따위

2024.05.22 08:32:05

조회 59 추천 1 댓글 2

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한시간 빠르게 ㄹㄹㄹ

카페인 끊으니 힘들긴혀

풀업 & 딥스

10 & 10

12 & 10

14 & 12

16 & 16

랫풀다운

30 20 & 30 10

50 15 & 50 7

70 10 & 70 4

80 7 & 80 3

50 15 & 50 5

40 15 & 40 8

40 20 & 40 6

40 16 & 40 6

50 15

롱풀

60 20 & 60 15

70 15 & 70 15

80 15 & 80 15

80 15 & 80 10

90 13 & 90 10

90 10 & 90 10 * 4

100 10 & 100 3

비넥풀 & 암풀다운

40 15 & 40 15 * 2

50 12 & 40 12 * 2

해머컬 & 케트익

16 15 & 40 15 * 2

22 8 & 50 15

24 7 & 50 20

복근 50

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