비만인데 근육량이 적은편인데 어떡해야함?

비만인데 근육량이 적은편인데 어떡해야함?앱에서 작성

ㅇㅇ(211.250) 2024.04.07 14:41:33

조회 81 추천 0 댓글 7

보통 남자들은 평균체중일때 근육량 평균에

살찌면 근육량이나 근력도 같이 오르는데

나는 170cm 87kg이고

평균체중일때는 근육량 부족

살찐 지금도 170cm의 근육량 보통임

이러니까 170cm 87kg의 거구를 끌고 다니기가 너무 힘듬

팔 힘은 근육량에 비해 너무 약하고

그나마 하체가 좋은데

하체 좋으면 뭐해 러닝이나 조깅할때 몸무게때문에 무릎 아픔

좆같다

뭐해야하냐

다이어트?

아니면 다이어트+헬스 병행?

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