폭식단식vs적당히꾸준 전자가 살잘빠지는데 근육빠짐

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육상 복근 jpg 웬만한 타격에는 끄떡없을 듯 작성자 : ㅇㅇ

폭식단식vs적당히꾸준 전자가 살잘빠지는데 근육빠짐앱에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2019.11.23 07:25:27

조회 171 추천 1 댓글 2

폭식하고 단식 저칼로리클린식 해주면

정체기는 뚫리는데 이걸 꾸준히하면 근육빠지고 폭식습관에 폭식할때마다 먹는양이 늘어나네

꾸준히 자기 기초만큼은 먹고 하루 폭식해도 기초+활동 칼로리 정도만 먹어도 더 안먹게 되는게 천천히 빠져도 근육은 안빠지니까 운동 다이어트 꾸준하게 오래 할거면 이게 더 좋은듯 너무 안먹으면 운동할때 힘이안들어가더라ㅜ

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