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걍 운동 효율이런거 사람마다 다르다고 생각하면됨앱에서 작성

참치조아갤로그로 이동합니다. 2020.08.04 09:04:10
조회 71 추천 0 댓글 1
														

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걍 이것저것 해보고
본인한테 맞는게 답인거지
유튜브 누가 그랬으니 이게 정답이야 이런건 오바 ㅋㅋ
정봉길 말처럼 유일한 답은
중량이든 세트수든 뭐든 점진적 과부하가 필요하다
이것만 알면 되는듯

Seize the day.

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