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단백질 쉐이크 식사대용으로 먹어도됨??앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2020.08.08 17:13:39
조회 107 추천 0 댓글 0

182 80인데 배가 너무 많이 나와서 다이어트 하려는데
아침 점심은 늘 먹던거에 밥 양만 반으로 줄이고 저녁만 단백질 쉐이크로 대체하려는데 괜찮을까??
운동은 저녁즈음에 사이클 40분 ~ 1시간정도 탈 생각

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