168 80kg에서 57kg까지 운동+식이로 뺸 여잔데 ㅋㅋ

ㅇㅇ(182.209) 2017.12.12 08:08:23

조회 345 추천 1 댓글 7

이걸 어떻게 유지하나 싶어서 진짜 살뺴도 절망적이었는데

아예 먹는 걸 많이 줄이는 쪽으로 습관도 바꾸고

매일 몸무게 재는 습관도 들이고 (아침에 쟀는데 그대로면 그날은 좀 많이 먹고 좀 쪘음, 하루이틀 좀 덜먹고 이런식)

운동도 매일하고 ㅎ ,, 이 좋은 세상에서 왜 파오후로 살았지 ㅋㅋㅋ;;;

헬갤러들이 도와준덕분임

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