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중량 훈련 질문좀...

ㅅㅅ(129.3) 2018.11.10 14:29:23
조회 22 추천 0 댓글 0

운동한지 3년정도 됬는데


원래 중량안치다가 한 4개월 전부터 트렌드에 따라 중량 치기 시작했거든


유투브보니까 5x5 하면서 중량늘리길래 그냥 계속 무작정 올리고있음


그냥 5reps로 5세트가 들어지면 다음 운동할때 5키로 올리고 계속 그러고 있음


이런식으로 중량 훈련해도 되는거 맞을까? 

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