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레그프레스 머신으로 스쿼트 같은 효과를 기대할 수 있소?

째차기 2003.11.10 01:41:48
조회 405 추천 0 댓글 1


소햏 오랜 무술 생활로 허리가 안좋아 스쿼트는 좀 무리이오만.. 레그프레스는 어떻소? 스쿼트만큼 효과를 얻을 수 있소? 소햏 손목도 꺾이면 통증이 심해 벤치는 많이 못하고 버터플라이만 두달했더니 갑빠가 커지진 않고 가슴 사이 굴곡만 장난 아니구랴.. ㅡ.,ㅡㆀ 이런 언밸런스한 트레이닝을 어찌할꼬..

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