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이번주 맨몸운동 훈련 일지

이준명.갤로그로 이동합니다. 2016.11.10 17:43:27
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- 이번주 맨몸운동 훈련 일지


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백머슬업 (Hefesto) , 플란체 , 프론트레버 , 잡기술 등등..
짧고 굵은게 대부분이라 별로 한건 없네요ㅎㅎ


- 맨몸 근력 및 스킬 트레이닝


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일요일에 열리는 대회를 준비하며...



- 두손가락 스트래들 플란체


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흐미~아픈거



- 무반동 링 와이드 머슬업 & 원암 백레버


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피통 만땅일때 더 넓게 천천히 해봐야 겠습니다        



- 백 머슬업 (Hefesto) 최근 근황


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자세는 점점 좋아지네요 완전한 저먼행에서 당기면 까리 할텐데 말이죠ㅎㅎ        



- 임파서블 머슬업 해봤습니다

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팔꿈치가 닿고 시작하는 임파서블 딥스와 비슷합니다
상완 각도가 90° 이상은 되어야 정석이라 하는데 쪼끔 부족하네요        




출처: 헬스 갤러리 [원본보기]

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