외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2858 | 설문 | SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? | 운영자 | 24/05/06 | - | - |
| 157739 | 질문 | 요즘 벤치할때 어깨아파서 푸쉬업함 [1] |
욕쟁이츤데레 |
23.04.13 | 202 | 0 |
| 157738 | 일반 | 맨린이 풀업 자세 좀 봐주세요 [3] | ㅇㅇ(180.231) | 23.04.13 | 182 | 0 |
| 157737 | 질문 | Ab 슬라이드 이거 복근 운동에 좋음? [3] | ㅇㅇ(106.243) | 23.04.13 | 500 | 0 |
| 157736 | 일반 | 맨몸 하체는 런지랑 월스쿼트가 느낌 빡온다 [2] |
ㅇㅇ |
23.04.13 | 138 | 0 |
| 157735 | 일반 | 히히 형님들 [1] | ㅇㅇ(221.167) | 23.04.13 | 57 | 1 |
| 157734 | 일반 | 풀업하면 살 빠지나요? AB슬라이드 하면 효과 있나요? [10] | ㅇㅇ(14.42) | 23.04.13 | 3023 | 53 |
| 157733 | 일반 | 전력질주많이하면 근육생김? [2] | ㅇㅇ(223.39) | 23.04.13 | 261 | 0 |
| 157732 | 일반 | 하체 안한지 2년 넘었는데 개약해졌네 | ㅇㅇ(218.52) | 23.04.13 | 79 | 0 |
| 157730 | 일반 | 프론트레버 한번 더 [8] | ㅇㅇ(59.2) | 23.04.13 | 161 | 0 |
| 157729 | 일반 | Gtg는 몸에 부상이 없음? [1] | ㅇㅇ(211.229) | 23.04.13 | 137 | 1 |
| 157728 | 일반 | 중량조끼 플러그 vs 머슬가드 [1] | ㅇㅇ(14.58) | 23.04.13 | 207 | 0 |
| 157726 | 일반 | 풀업밴드는 신이다!!! [1] | ㅇㅇ(114.202) | 23.04.13 | 392 | 1 |
| 157725 | 일반 | 스쿼트하고 머리 통증 느껴본 사람 있냐 [2] | ㅇㅇ(117.111) | 23.04.13 | 122 | 0 |
| 157724 | 일반 | 프론트 레버랑 사이드 레버 연습한거 올려봄 [6] | ㅇㅇ(59.2) | 23.04.13 | 210 | 0 |
| 157723 | 질문 | 108키로에서 87키로까지 뺏는데 [5] | ㅇㅇ(175.120) | 23.04.13 | 148 | 0 |
| 157722 | 질문 | 분명 팔에 힘 안 들어갈때까지 운동햇는데 근육통이 없음 [2] | ㅇㅇ(106.101) | 23.04.13 | 210 | 0 |
| 157721 | 일반 | 중량조끼 푸쉬업이 가능해? | ㅇㅇ(61.253) | 23.04.13 | 145 | 0 |
| 157720 | 일반 | 몸은멀쩡한데 평소보다 안땡겨지는건 뭐야? [1] | ㅇㅇ(218.147) | 23.04.13 | 99 | 0 |
| 157719 | 일반 | 푸쉬업 윗가슴이 너무 아픔 |
박효신 |
23.04.13 | 130 | 0 |
| 157718 | 일반 | 맨붕이 드디어 깨닳음을 얻었다 [2] | ㅎㅎ(117.111) | 23.04.13 | 261 | 3 |
| 157717 | 일반 | 운동첨하는데 아랫배 뱃속이 아픈데 이거 뭔병임 |
INF(T)P |
23.04.13 | 61 | 0 |
| 157716 | 일반 | 하다보면 ab슬라이드 무릎안대고 할수있겠지 | ㅇㅇ(175.215) | 23.04.13 | 75 | 0 |
| 157715 | 질문 | 운동 전문가분들께 저한테 필요한 운동이 뭔지 질문드립니다 [8] |
ㅇㅇ |
23.04.13 | 129 | 0 |
| 157714 | 일반 | 레버류 중에 프론트레버가 제일 쉬운데 [4] | ㅇㅇ(59.2) | 23.04.13 | 251 | 2 |
| 157712 | 일반 | 수술 후 수행능력 감소왔는데 [3] | ㅇㅇ(59.18) | 23.04.13 | 82 | 0 |
| 157711 | 일반 | 풀업 8개 성공 | ㅇㅇ(118.235) | 23.04.13 | 80 | 0 |
| 157709 | 일반 | 지문 쪽 살이 벗겨져서 지문인식이 잘 안된다.. [2] | ㅇㅇ(1.239) | 23.04.13 | 84 | 0 |
| 157706 | 일반 | 형들 나 맨몸운동 처음인데 이렇게하는거 맞아? [2] | ㅇㅇ(218.235) | 23.04.13 | 281 | 0 |
| 157705 | 일반 | 오운 [6] |
맨갤럼 |
23.04.13 | 1206 | 15 |
| 157704 | 일반 | 병원에 도수치료만 받으러가도 됨?? [3] | ㅇㅇ(1.224) | 23.04.13 | 135 | 0 |
| 157702 | 일반 | 밥을 더 챙겨먹어야하나 | ㅇㅇ(125.133) | 23.04.12 | 50 | 0 |
| 157701 | 일반 | 오운 턱걸이 |
;:;:;:;:;: |
23.04.12 | 53 | 0 |
| 157700 | 일반 | 7키로 아령 20개 연속으로 들 수 있으면 다음 아령은 뭐로 하는게 좋? [6] | ㅇㅇ(124.48) | 23.04.12 | 250 | 0 |
| 157699 | 일반 | 맨몸운동 두달차.. | 맨붕(121.142) | 23.04.12 | 225 | 0 |
| 157698 | 일반 | 오운완 | 포기(223.38) | 23.04.12 | 89 | 0 |
| 157696 | 일반 | 유산소 추천받아요 [5] |
hipos |
23.04.12 | 131 | 0 |
| 157694 | 일반 | 요즘 철봉 찾기가 왤케 힘들지 [2] |
MarcusRashford10 |
23.04.12 | 192 | 0 |
| 157693 | 일반 | 오늘 귀찮아서 운동 안함.. | ㅇㅇ(119.193) | 23.04.12 | 42 | 0 |
| 157692 | 일반 | 아침 일어나자마자 팔굽혀펴기 하면 안좋음?? [1] | 123(61.77) | 23.04.12 | 203 | 0 |
| 157691 | 일반 | 맨린이인데 풀업할 때 팔만 ㅈㄴ 쓰는 것 같은데 [3] | ㅇㅇ(118.235) | 23.04.12 | 249 | 0 |
| 157688 | 일반 | 거북목이랑 라운드숄더 교정한 디음 풀푸딥해야되냐? |
ㅇㅇ |
23.04.12 | 88 | 0 |
| 157687 | 일반 | 워치 인바디) 운동은 거짓말을 안하네 |
핸드스탠드 |
23.04.12 | 211 | 0 |
| 157684 | 일반 | 리버스그립 푸시업 하는 사람 있음? ㅇㅇ? [6] | ㅇㅇ(122.47) | 23.04.12 | 136 | 0 |
| 157682 | 일반 | 맨몸 게이들아 [11] | ㅇㅇ(39.119) | 23.04.12 | 182 | 0 |
| 157681 | 일반 | 푸쉬업 풀가동범위 하니까 개수 확줄음.. [4] | ㅇㅇ(118.235) | 23.04.12 | 254 | 0 |
| 157680 | 일반 | 궁금한데 푸쉬업할때 | ㅇㅇ(211.176) | 23.04.12 | 91 | 0 |
| 157679 | 일반 | 혈압,심박수 낮추는 법좀 [10] |
천상여신유카리 |
23.04.12 | 236 | 0 |
| 157678 | 일반 | 아 나가고 싶다 [3] | ㅇㅇ(59.25) | 23.04.12 | 62 | 0 |
| 157677 | 일반 | 8월에 모발이식하고 2달동안 운동쉴거임 [4] | ㅇㅇ(211.234) | 23.04.12 | 120 | 0 |
| 157676 | 일반 | 운동 3일 쉬니까 오히려 수행능력 떨어지네.. [3] | ㅇㅇ(118.235) | 23.04.12 | 186 | 0 |
