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주짓수도 피지컬 훈련이 진짜 필수인거 같음

줏갤러(1.243) 2024.05.20 12:15:27
조회 477 추천 4 댓글 9
														

사업하다보니 시간이 꽤 남아서 하루에 운동 2타임 하는데


오전엔 준비운동으로 불백 20kg짜리 루틴 13분 코스로 돌려주고


3분할로 헬스장 꼬박꼬박 다니면서 고중량 저반복(어깨 제외) 해주고


저녁타임에는 주짓수가서 운동하는데


솔직히 기술도 기술인데 힘이 정말정말 중요한거 같더라


힘으로 안걸릴 기술을 어거지로 거는게 아니라


진짜 스윕 잘못 당해서 바로 기술각 잡혔을 때 그걸 힘으로 안걸리게끔 비틀어버릴 수 있는게 피지컬의 장점인거 같음


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