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[찍찍!!ㅋ] 최근에 스쿼트 존나 깨달음 ㄹㅇ

보갤러(61.255) 2024.05.24 20:35:04
조회 306 추천 0 댓글 10
														

스쿼트할때 체스트업 하지마라 ㄹㅇ로 


체스트업 안하면 복압 더 잘잡히고 둔근 더 잘쓰이고 견착 편하게되고 중량 더들림


거의 5년동안 체스트업 존나하다가 라이노스트렝스랑 어썸블리스가 체스트업 하지마라길래


한번 그냥 중립상태로 해봤더니 존나 씨발 섹스노


나만 몰랐던거냐?

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