외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2024.05.07 20:21:03
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 183658 | 일반 | 스트릿 리프팅이 안전 측면에서 ㅆㅅㅌㅊ인 이유 [3] |
ㅇ20ㅇ |
06.03 | 131 | 0 |
| 183657 | 질문 | 중량 올릴려면 꼭 로우나 랫풀같은 운동도 해줘야됨? [1] |
ㅇ20ㅇ |
06.03 | 69 | 0 |
| 183656 | 일반 | 하 플란체바 샀다.. [1] | 맨붕이(165.132) | 06.03 | 80 | 0 |
| 183655 | 일반 | 운동이 너무 조타... [3] |
ㅇㅇ |
06.03 | 225 | 1 |
| 183654 | 질문 | 인대나 건 강화는 꾸준한 운동 말고는 없겠지? [5] | ㅇㅇ(122.40) | 06.03 | 136 | 1 |
| 183653 | 일반 | 풀업 이정도면 중수임? [12] |
ㅇㅇ |
06.03 | 233 | 0 |
| 183652 | 일반 | 니들 하루에 유산소 얼마나함? [5] | ㅇㅇ(211.36) | 06.03 | 147 | 0 |
| 183651 | 일반 | 체력이 완전 후레긴데 운동 어찌 시작해야할까 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 06.03 | 79 | 0 |
| 183650 | 일반 | 윗몸,팔굽,스쿼트 300개씩 매일 하면 어케됨 [4] | 맨붕이(118.47) | 06.03 | 203 | 0 |
| 183649 | 질문 | 진짜 부끄러운 얘기긴 한데 [17] | ㅇㅇ(118.235) | 06.03 | 348 | 0 |
| 183648 | 운동 | 원암친업 네거티브 연습 근황 |
핸드스탠드 |
06.03 | 60 | 0 |
| 183647 | 일반 | 맨몸러들 전거근 찰진게 푸쉬업 때문이지 | ㅇㅇ(175.114) | 06.03 | 138 | 0 |
| 183646 | 일반 | 전거근 발달하면 뭐가 좋음? [3] | ㅇㅇ(58.227) | 06.03 | 184 | 0 |
| 183645 | 일반 | 푸시업도 정자세면 빡세구나 [1] | ㅇㅇ(180.64) | 06.03 | 205 | 0 |
| 183644 | 일반 | 오늘 반동머슬업해보려고 공원철봉에서 해봤는데 [4] |
ㅇㅇ |
06.03 | 183 | 0 |
| 183643 | 일반 | 버피가 제네럴스트랭스인줄알고 공원에서 미친놈처럼함 | ㅇㅇ(39.120) | 06.03 | 67 | 0 |
| 183642 | 일반 | Vladislava Galagan 이 누나 물구나무도 하네 [2] |
배필3만렙 |
06.03 | 172 | 0 |
| 183640 | 일반 | 빨래판 복근 만드는법 [3] | 숫돌이(219.254) | 06.03 | 324 | 3 |
| 183639 | 질문 | 턱 플란체만 해도 [1] | 맨붕이(61.82) | 06.03 | 127 | 0 |
| 183638 | 일반 | 뚱스뚱스 오운완 [8] |
익명이 |
06.02 | 142 | 1 |
| 183637 | 일반 | 후 몸이 싹 굳어버렷네 [1] |
으그그그극 |
06.02 | 141 | 0 |
| 183635 | 일반 | 산스장 모기때문에 별로던데 | ㅇㅇ(211.57) | 06.02 | 51 | 0 |
| 183632 | 일반 | 자유물푸 1개랑 벤트암 힘물구중 [2] | 맨붕이(118.235) | 06.02 | 66 | 0 |
| 183631 | 질문 | 질문 | 맨붕이(58.77) | 06.02 | 33 | 1 |
| 183630 | 일반 | 토탈벤치 502 괜찮나요 [3] |
ㅇㅇ |
06.02 | 130 | 0 |
| 183629 | 일반 | 철봉 매달리기 하고나면 손이 잘 안써지는데 정상인가요? [5] | ㅇㅇ(211.183) | 06.02 | 127 | 0 |
| 183628 | 일반 | 딸치면 진짜 근신경계 무리가서 회복 잘 안되냐?? [13] |
인싸되고싶은찐따 |
06.02 | 267 | 0 |
| 183627 | 일반 | 매일 2km씩 뛰고 있는데 [8] | 맨붕이(175.115) | 06.02 | 187 | 0 |
| 183626 | 일반 | 몸 진짜 개뻣뻣한데 [4] | 맨붕이(59.3) | 06.02 | 113 | 0 |
| 183625 | 일반 | 맨린이 무분할 루틴 평가좀ㅠㅠ [2] |
ㅇㅇ |
06.02 | 127 | 0 |
| 183624 | 일반 | 배밀기 질문 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 06.02 | 54 | 0 |
| 183623 | 일반 | 님들 저 학폭 당해서 념글 간 놈인데 [10] |
삼천리 |
06.02 | 237 | 2 |
| 183621 | 일반 | 운동 순서 질문좀 [4] |
ㅇㅇ |
06.02 | 75 | 0 |
| 183620 | 일반 | 날개뼈 전인 연습 많이 해야할듯 | ㅇㅇ(175.114) | 06.02 | 62 | 0 |
| 183619 | 일반 | 풀업 친업 질문점 [4] | ㅇㅇ(121.125) | 06.02 | 148 | 1 |
| 183618 | 일반 | 냉동보관한 유통기한 2년지난 보충제 먹어본다 ㅇㅇ... [5] |
ㅇㅇ |
06.02 | 97 | 0 |
| 183617 | 일반 | 씨발 우리동네 철봉 쓸라면 산타야됨 [6] | ㅇㅇ(118.235) | 06.02 | 208 | 0 |
| 183616 | 일반 | 광배 펼치고 다닌다는 게 뭔 말임? [8] | ㅇㅇ(61.253) | 06.02 | 269 | 0 |
| 183615 | 일반 | 이 사람 유명하지않냐 등에 뭔 이런문신이 있음 [5] | ㅇㅇ(175.118) | 06.02 | 253 | 1 |
| 183614 | 일반 | 해찬이 광배 좆되노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1] | ㅇㅇ(118.235) | 06.02 | 177 | 0 |
| 183613 | 일반 | 걍 '맨몸운동' 이새끼는 하는 사람들이 너무 착함 [8] | ㅇㅇ(175.114) | 06.02 | 313 | 1 |
| 183611 | 일반 | 딸 적당히 쳐라 [9] | ㅇㅇ(223.39) | 06.02 | 297 | 0 |
| 183610 | 일반 | 파이크 푸쉬업 팁좀 알려줘 | ㅇㅇ(175.114) | 06.02 | 91 | 0 |
| 183609 | 일반 | 풀업 세트당 개수늘릴때 | ㅇㅇ(223.38) | 06.02 | 92 | 0 |
| 183607 | 일반 | 팔 골절 치료하고 피는데 어느정도 걸림? [2] | ㅇㅇ(175.121) | 06.02 | 53 | 0 |
| 183606 | 질문 | 풀업할때 철봉 높이가 많이 중요한가요? [3] | 맨붕이(175.195) | 06.02 | 116 | 1 |
| 183605 | 일반 | 계란 그냥 구운계란 사먹어도 ㄱㅊ? [3] | ㅇㅇ(118.235) | 06.02 | 101 | 0 |
| 183604 | 질문 | 운동 조금만해도 몸에 힘이 안들어가는데... [1] | 맨붕이(106.102) | 06.02 | 64 | 0 |
| 183603 | 일반 | 항상 기력이 없는데 뭐가 문제일까.. [5] | 맨붕이(211.184) | 06.02 | 115 | 0 |
| 183602 | 일반 | 복싱같은 거 왼손잡이가 유리한 거 아님? [3] | ㅇㅇ(118.235) | 06.02 | 176 | 0 |
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