외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2863 | 설문 | 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? | 운영자 | 24/05/27 | - | - |
| 183024 | 일반 | 풀업 개빡세네 ㅋㅋ |
ㅇㅇ |
05.25 | 97 | 0 |
| 183022 | 일반 | 운동 3일차 [1] | 18170(114.199) | 05.25 | 55 | 0 |
| 183021 | 일반 | 와 코어 쓸줄 아니까 턱걸이 존나 편해지네 [8] | 맨붕이(211.234) | 05.25 | 323 | 1 |
| 183018 | 일반 | 맨붕이들도 단백질 몸무게x2로 채워먹음? [7] | 맨붕이(58.78) | 05.25 | 195 | 1 |
| 183017 | 일반 | 이정도면 너무 멸치임? [8] | ㅇㅇ(112.168) | 05.25 | 357 | 0 |
| 183015 | 일반 | 몸평좀 어때여 형들 [24] | 맨붕이(116.41) | 05.24 | 1464 | 22 |
| 183012 | 일반 | 내 허리가 자꾸 활처럼 휨 [2] |
PURPLE/PEOPLE |
05.24 | 107 | 0 |
| 183011 | 일반 | 맨몸으로 이런 몸 가능한가요 [6] | 맨붕이(114.199) | 05.24 | 321 | 0 |
| 183010 | 일반 | 먹는거 줄이니깐 회복이 더디네 [2] | ㅇㅇ(211.57) | 05.24 | 116 | 0 |
| 183009 | 일반 | 철봉 매달리면 광배근,요방형근 대칭이됨? |
헥사트론 |
05.24 | 61 | 0 |
| 183008 | 일반 | 버피 100개 2일차 [2] | 맨붕이(59.28) | 05.24 | 89 | 0 |
| 183006 | 일반 | 맨린이 풀업 연습중인데 [1] | 맨붕이(223.39) | 05.24 | 66 | 0 |
| 183005 | 일반 | 테이크핏 호박고구마맛<<맛있노 | ㅇㅇ(61.43) | 05.24 | 47 | 0 |
| 183004 | 일반 | 뭐야 그립법 바꾸니까 손안아프노 ㅋㅋ [14] | 맨붕이(219.249) | 05.24 | 302 | 0 |
| 183003 | 일반 | 중량풀업 질문 [4] | 맨붕이(106.101) | 05.24 | 156 | 0 |
| 183002 | 일반 | 반박불가 지방제거 원탑운동.fact [6] | ㅇㅇ(118.235) | 05.24 | 211 | 5 |
| 183001 | 일반 | 운동하다 알게된건 생각보다 씹게이들이 많음 [6] | ㅇㅇ(118.235) | 05.24 | 224 | 2 |
| 183000 | 일반 | 맨몸 초보 추천 운동방법 [4] |
태진따리 |
05.24 | 165 | 0 |
| 182999 | 일반 | 딥스는 첨해보는데 [3] | ㅇㅇ(121.168) | 05.24 | 113 | 0 |
| 182997 | 일반 | 푸쉬업 하루 100개 2주차 변화 [6] | 맨붕이(211.235) | 05.24 | 1281 | 13 |
| 182996 | 일반 | 박나래 근황 [8] |
ㅇㅇ |
05.24 | 374 | 0 |
| 182995 | 질문 | 전완근 키우고싶어서 추감기삿는데 [4] | 맨붕이(210.205) | 05.24 | 191 | 0 |
| 182994 | 일반 | 허벅지살은 무슨 운동 해야댐? [9] | ㅇㅇ(118.235) | 05.24 | 136 | 0 |
| 182993 | 질문 | 중딥 자세좀 봐주세요.. [3] | 맨몸돼지(223.38) | 05.24 | 133 | 0 |
| 182992 | 일반 | 푸시업으로 몸 좋아지는거 ㄱㄴ? [4] | 맨붕이(118.223) | 05.24 | 210 | 1 |
| 182991 | 일반 | 와 엘싯 어케하는거냐 [5] | ㅇㅇ(211.36) | 05.24 | 213 | 0 |
| 182990 | 일반 | 토탈벤치 502a 얘가 평도좋고 값도싸네 [2] | 맨붕이(118.91) | 05.24 | 124 | 0 |
| 182989 | 일반 | 풀업 정체기 걍 하다보면 뚫림?? [6] | ㅇㅇ(223.38) | 05.24 | 252 | 0 |
| 182988 | 일반 | 푸쉬업 자세안좋으면 효과없나요 [2] | 맨붕이(223.39) | 05.24 | 136 | 0 |
| 182986 | 일반 | 숏다리라 슬퍼... [2] | ㅇㅇ(211.235) | 05.24 | 148 | 0 |
| 182985 | 일반 | 이 정도면 상위 몇 프로인가요? [3] | 맨붕이(223.39) | 05.24 | 144 | 0 |
| 182984 | 일반 | 철봉 쿠팡에서파는 싼거 사도됨? [12] | 맨붕이(118.91) | 05.24 | 163 | 0 |
| 182983 | 일반 | 키작으면 체중 많이 나가도 골근 원래 낮음? [9] | 맨붕이(118.235) | 05.24 | 220 | 0 |
| 182982 | 일반 | 6개월차 1년차 맨몸러 사진 보면서 느끼는게 [1] |
ㅇㅇ |
05.24 | 158 | 0 |
| 182981 | 일반 | 체중 95키로인데 머슬업 하는건 ㅁㅌㅊ냐? [2] |
ㅇㅇ |
05.24 | 123 | 0 |
| 182980 | 일반 | 등 만 운동한사람같다는데 망함거임? [2] | ㅇㅇ(223.38) | 05.24 | 169 | 0 |
| 182979 | 일반 | 맨몸운동 하면 키 큰다는거 어캐 생각함? [9] | 맨붕이(211.235) | 05.24 | 267 | 1 |
| 182978 | 일반 | 형들 얼마전에 5분마다 5개씩해서 100개 채웠다는 맨린이인데요 [3] | 맨붕이(211.183) | 05.24 | 100 | 0 |
| 182975 | 일반 | 윗몸 한달 안에 75개 찍을 수 있을까 [3] | 맨붕이(61.254) | 05.24 | 131 | 0 |
| 182974 | 일반 | 맨몸 운동 시작 2일됨 [2] | ㅇㅇ(106.101) | 05.24 | 126 | 0 |
| 182973 | 일반 | 인클라인 벤치 기구 추천 좀 | 맨붕이(61.85) | 05.24 | 52 | 0 |
| 182972 | 일반 | 맨붕이 코어운동 추천좀 [3] | 맨붕이(49.169) | 05.24 | 145 | 0 |
| 182971 | 일반 | 영포티(진) 풀업 목표 초과하고 링 풀업 시작했다. [1] | 맨붕이(222.103) | 05.24 | 116 | 0 |
| 182970 | 질문 | 푸쉬업바 잡고하는데 손바닥 왜이리 아프냐 [5] |
ㅇㅇ |
05.24 | 123 | 0 |
| 182969 | 질문 | 나 풀업보다 인버티드 로우가 등자극 더 지리던데 [3] |
ㅇㅇ |
05.24 | 209 | 0 |
| 182965 | 질문 | 맨몸 운동 처음 시작했는데 이 루틴 한번만 따라하면 됨? [1] | 맨붕이(211.223) | 05.23 | 126 | 0 |
| 182964 | 일반 | 이준명 부상 ㅈㅈ [3] | 맨붕이(211.36) | 05.23 | 351 | 0 |
| 182963 | 일반 | 맨몸운동으로 이 몸 가능함? [4] | 맨붕이(14.56) | 05.23 | 420 | 0 |
| 182962 | 일반 | 딥스 80개면 대충 어느정도 수준이냐? [9] |
에에에 |
05.23 | 318 | 0 |
| 182961 | 일반 | 너네들 스쿼트 100은 들수있음? [3] |
ㅇㅇ |
05.23 | 176 | 0 |
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