외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 183988 | 질문 | 푸쉬업 가슴힘으로 밀라는게 뭔뜻이노 [4] | ㅇㅇ(220.77) | 08:08 | 191 | 0 |
| 183987 | 일반 | 라운드숄더 거북목은 거의 흉추문제인듯 |
제5도살장 |
07:26 | 79 | 1 |
| 183986 | 일반 | 풀업 뚫는 방법좀. [5] | ㅇㅇ(59.5) | 03:10 | 191 | 0 |
| 183983 | 일반 | 밀당 슈퍼세트 휴식시간 [1] | 맨붕이(119.149) | 02:52 | 58 | 0 |
| 183982 | 질문 | 턱걸이 2개에서 17개로 늘려면 얼마나 걸림? [6] | ㅇㅇ(124.51) | 02:01 | 150 | 0 |
| 183981 | 질문 | [질문] 형들 저 어깨 비대칭 심한편인가요? [7] |
멘붕잉 |
01:58 | 128 | 0 |
| 183979 | 일반 | 개멸치 맨몸 한달차인데 [7] | ㅇㅇ(122.43) | 01:27 | 226 | 1 |
| 183978 | 일반 | 머슬업에 뭐가 더 좋냐 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 00:57 | 72 | 0 |
| 183977 | 일반 | 가성비 좋은 냉동 닭가슴살 추천좀.. [8] |
ㅇㅇ |
00:42 | 124 | 0 |
| 183976 | 일반 | 코어운동하면 오래앉아도 허리 덜아픔? [5] |
북방바다코끼리표범 |
00:36 | 91 | 0 |
| 183975 | 일반 | 굳은살도 체질인가 [8] |
맨갤뜌따이 |
00:29 | 125 | 0 |
| 183974 | 일반 | 나무위키 이거 ㅈㄴ 웃기네 [1] | 맨붕이(121.163) | 00:19 | 161 | 0 |
| 183973 | 일반 | 루틴 추천해달라는 글이 많아서 한가지 팁 [2] |
맨갤뜌따이 |
06.07 | 129 | 0 |
| 183972 | 일반 | 오늘의 운동일지 [2] | 맨붕이(219.248) | 06.07 | 42 | 1 |
| 183971 | 일반 | 맨린이 질문좀 [1] |
키비 |
06.07 | 46 | 0 |
| 183970 | 일반 | 무게조절 덤벨 추천좀해주라 [2] |
ㅇㅇ |
06.07 | 74 | 0 |
| 183969 | 일반 | 턱걸이 가슴에 봉 닿는게 안될 수도 있나요? [3] | 맨붕이(1.243) | 06.07 | 115 | 0 |
| 183968 | 일반 | 막걸리 버프 받고 머슬업 도전 | ㅇㅇ(183.101) | 06.07 | 40 | 0 |
| 183967 | 일반 | 육체노동자들아 루틴공유좀 | ㅇㅇ(39.120) | 06.07 | 45 | 0 |
| 183966 | 질문 | 다이어트 식단 어케하는게 좋을까요 [3] |
원짱 |
06.07 | 88 | 0 |
| 183964 | 일반 | 턱걸이 할때 장갑끼면 덜 아픔?? [9] | ㅇㅇ(121.147) | 06.07 | 164 | 0 |
| 183963 | 일반 | 170 70 vs 175 70 [4] | 맨붕이(1.237) | 06.07 | 96 | 0 |
| 183962 | 일반 | 유명 유튜버들 악력 [2] |
키보드파이터 |
06.07 | 150 | 0 |
| 183961 | 질문 | 다니엘 라이젠스 다리하나 의족이라는거 [5] | 맨붕이(118.235) | 06.07 | 75 | 0 |
| 183960 | 일반 | 닭가슴살을삼시세끼먹나요? [1] | ㅇㅇ(118.235) | 06.07 | 66 | 0 |
| 183959 | 일반 | 복싱 맨몸운동 [1] |
lim-box |
06.07 | 63 | 0 |
| 183958 | 질문 | 이렇게 해도 되나요? [1] | 맨붕이(221.153) | 06.07 | 51 | 0 |
| 183957 | 일반 | 푸시업 둘 중 뭐가 나음? [8] | ㅇㅇ(49.164) | 06.07 | 128 | 0 |
| 183956 | 일반 | 저 해병대 턱걸이 도전 성공했는데 [7] |
ㅇㅇ |
06.07 | 186 | 0 |
| 183955 | 일반 | 운동후 몸에서 열이 지속 적으로 나는건 왜 그럴까요? [5] | 맨붕이(118.47) | 06.07 | 80 | 0 |
| 183954 | 일반 | 맨몸운동 시작하려는데 [2] | 맨붕이(59.11) | 06.07 | 75 | 0 |
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| 183952 | 일반 | 풀업 자세를 다양하게 해봤는데 [1] | 맨붕이(219.248) | 06.07 | 59 | 0 |
| 183951 | 일반 | 시발 일나가고 갑자기 살찜 이럴수가있음? [4] | ㅇㅇ(118.235) | 06.07 | 69 | 0 |
| 183950 | 일반 | 힘빡주고 사진 찍어봤어염 [9] | 맨붕이(116.41) | 06.07 | 389 | 11 |
| 183949 | 일반 | 풀푸스행 bb식 정자세 vs 푸쉬업버피 추천점 [1] | ㅇㅇ(39.120) | 06.07 | 40 | 0 |
| 183948 | 일반 | 퇴근하고 운동 조금하면 다음날 누적돼서 힘들던데 [6] | 맨붕이(124.57) | 06.07 | 61 | 1 |
| 183947 | 일반 | 제가 초보라 [4] |
あい |
06.07 | 94 | 0 |
| 183946 | 일반 | 의자에 발 올리고 푸쉬업하면 윗가슴 되지? [4] | ㅇㅇ(211.235) | 06.07 | 89 | 0 |
| 183945 | 일반 | 한발 스쿼트 뒤로는 되는데 앞으로는 안되는 이유 좀 [3] | ㅇㅇ(211.235) | 06.07 | 55 | 0 |
| 183943 | 일반 | 길에서 어린애들이 자꾸 인사함 [4] |
Speedturtle |
06.07 | 131 | 0 |
| 183942 | 일반 | 난 덤벨이랑 바벨쓰는데 [3] | ㅇㅇ(119.201) | 06.07 | 68 | 0 |
| 183941 | 질문 | 뉴비 복근운동하는데 목 땡겨도 걍 하면 되나요? [3] | ㅇㅇ(1.201) | 06.07 | 38 | 0 |
| 183940 | 일반 | 악력기 훈련할때 [3] | 맨붕이(117.111) | 06.07 | 62 | 0 |
| 183939 | 일반 | 연애 시작했는데 여자가 키스한 사람이 30이 넘는다네 [9] |
ㅇㅇ |
06.07 | 147 | 0 |
| 183938 | 일반 | 토탈벤치 치닝디핑 분해하면 크기 얼마나 되나요 [2] |
anjqudtlsk |
06.07 | 50 | 0 |
| 183937 | 일반 | 피자 햄버거 먹으면서 운동하면 근육 안생깁니까??? [13] | 맨붕이(211.183) | 06.07 | 171 | 0 |
| 183936 | 일반 | 하루에 한시간 달리기 인터벌 매일매일해도 괜찮을까?? [6] |
이상파랑 |
06.07 | 85 | 0 |
| 183935 | 일반 | 홈짐 ㅁㅌㅊ? [19] | ㅇㅇ(121.139) | 06.07 | 539 | 11 |
| 183934 | 일반 | 운동초보가 운동에 대해궁금해서 여쭤볼게요 [6] | 맨붕이(119.200) | 06.07 | 51 | 1 |
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