외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 184011 | 일반 | 와 나 방금 기절함 |
리샤 |
06.08 | 91 | 0 |
| 184009 | 질문 | 풀업밴드 어떤 거 사야함 | ㅇㅇ(118.235) | 06.08 | 46 | 0 |
| 184008 | 일반 | 형들 혹시 치닝디핑 추천해줄 수 있어? [6] | 맨붕이(223.39) | 06.08 | 76 | 0 |
| 184007 | 일반 | 흐리스토프 신체조건 진짜 지리네 [1] |
배필3만렙 |
06.08 | 60 | 0 |
| 184005 | 일반 | 케틀벨 12kg왔다 | 맨붕이(121.54) | 06.08 | 42 | 0 |
| 184004 | 일반 | 푸쉬업 하루 100개 35일차 입니다! [2] | 맨붕이(211.235) | 06.08 | 147 | 2 |
| 184003 | 일반 | 손가락으로 풀업이나 푸쉬업하면 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 06.08 | 59 | 0 |
| 184002 | 질문 | 복근운동 처음하는데 AB 슬라이드 하면 자극 안오는게 정상? [4] | ㅇㅇ(125.134) | 06.08 | 84 | 0 |
| 184001 | 일반 | 중량턱걸이 하는사람들 벨트 뭐씀? [5] | ㅇㅇ(175.202) | 06.08 | 71 | 0 |
| 183999 | 질문 | 나만 준비운동이나 스트레칭없이 하면 담날 | ㅇㅇ(118.235) | 06.08 | 55 | 0 |
| 183998 | 일반 | 여기 채조갤아니지? [6] | ㅇㅇ(118.235) | 06.08 | 147 | 0 |
| 183997 | 일반 | 맨린이 덤벨 벤트 오버레이즈 하는데 [1] | ㅇㅇ(175.209) | 06.08 | 29 | 0 |
| 183996 | 일반 | 맨몸운동 1년차 몸 평가좀 [16] | ㅇㅇ(1.232) | 06.08 | 344 | 1 |
| 183995 | 일반 | 애들아 진지하게 인자약이라 너무 현타가온다 [10] | ㅇㅇ(223.39) | 06.08 | 176 | 0 |
| 183994 | 일반 | 중량벨트 질문 [1] | 안녕디지몬(58.29) | 06.08 | 40 | 0 |
| 183993 | 일반 | 닭가슴살 많이 먹으면 췌장암 걸린다는데 사실임? [15] | ㅇㅇ(118.235) | 06.08 | 162 | 0 |
| 183991 | 일반 | 전세계에서 맨몸운동 누가 제일 잘함? [5] |
배필3만렙 |
06.08 | 189 | 0 |
| 183990 | 일반 | 형들 치닝디핑 중고 사려고하는데 [2] |
ㅇㅇㅇ |
06.08 | 74 | 0 |
| 183989 | 일반 | 맨몸스쿼트해도 엉덩이 커짐? [8] | 맨붕이(112.172) | 06.08 | 141 | 0 |
| 183988 | 질문 | 푸쉬업 가슴힘으로 밀라는게 뭔뜻이노 [4] | ㅇㅇ(220.77) | 06.08 | 199 | 0 |
| 183987 | 일반 | 라운드숄더 거북목은 거의 흉추문제인듯 |
제5도살장 |
06.08 | 83 | 1 |
| 183986 | 일반 | 풀업 뚫는 방법좀. [6] | ㅇㅇ(59.5) | 06.08 | 202 | 0 |
| 183983 | 일반 | 밀당 슈퍼세트 휴식시간 [1] | 맨붕이(119.149) | 06.08 | 60 | 0 |
| 183982 | 질문 | 턱걸이 2개에서 17개로 늘려면 얼마나 걸림? [6] | ㅇㅇ(124.51) | 06.08 | 155 | 0 |
| 183981 | 질문 | [질문] 형들 저 어깨 비대칭 심한편인가요? [7] |
멘붕잉 |
06.08 | 134 | 0 |
| 183979 | 일반 | 개멸치 맨몸 한달차인데 [7] | ㅇㅇ(122.43) | 06.08 | 238 | 1 |
| 183978 | 일반 | 머슬업에 뭐가 더 좋냐 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 06.08 | 78 | 0 |
| 183977 | 일반 | 가성비 좋은 냉동 닭가슴살 추천좀.. [8] |
ㅇㅇ |
06.08 | 133 | 0 |
| 183976 | 일반 | 코어운동하면 오래앉아도 허리 덜아픔? [5] |
북방바다코끼리표범 |
06.08 | 95 | 0 |
| 183975 | 일반 | 굳은살도 체질인가 [8] |
맨갤뜌따이 |
06.08 | 134 | 0 |
| 183974 | 일반 | 나무위키 이거 ㅈㄴ 웃기네 [1] | 맨붕이(121.163) | 06.08 | 168 | 0 |
| 183973 | 일반 | 루틴 추천해달라는 글이 많아서 한가지 팁 [2] |
맨갤뜌따이 |
06.07 | 137 | 0 |
| 183972 | 일반 | 오늘의 운동일지 [2] | 맨붕이(219.248) | 06.07 | 44 | 1 |
| 183971 | 일반 | 맨린이 질문좀 [1] |
키비 |
06.07 | 47 | 0 |
| 183970 | 일반 | 무게조절 덤벨 추천좀해주라 [2] |
ㅇㅇ |
06.07 | 79 | 0 |
| 183969 | 일반 | 턱걸이 가슴에 봉 닿는게 안될 수도 있나요? [3] | 맨붕이(1.243) | 06.07 | 119 | 0 |
| 183968 | 일반 | 막걸리 버프 받고 머슬업 도전 | ㅇㅇ(183.101) | 06.07 | 43 | 0 |
| 183967 | 일반 | 육체노동자들아 루틴공유좀 | ㅇㅇ(39.120) | 06.07 | 47 | 0 |
| 183966 | 질문 | 다이어트 식단 어케하는게 좋을까요 [3] |
원짱 |
06.07 | 90 | 0 |
| 183964 | 일반 | 턱걸이 할때 장갑끼면 덜 아픔?? [9] | ㅇㅇ(121.147) | 06.07 | 171 | 0 |
| 183963 | 일반 | 170 70 vs 175 70 [4] | 맨붕이(1.237) | 06.07 | 100 | 0 |
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키보드파이터 |
06.07 | 155 | 0 |
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| 183960 | 일반 | 닭가슴살을삼시세끼먹나요? [1] | ㅇㅇ(118.235) | 06.07 | 68 | 0 |
| 183959 | 일반 | 복싱 맨몸운동 [1] |
lim-box |
06.07 | 64 | 0 |
| 183958 | 질문 | 이렇게 해도 되나요? [1] | 맨붕이(221.153) | 06.07 | 54 | 0 |
| 183957 | 일반 | 푸시업 둘 중 뭐가 나음? [8] | ㅇㅇ(49.164) | 06.07 | 130 | 0 |
| 183956 | 일반 | 저 해병대 턱걸이 도전 성공했는데 [7] |
ㅇㅇ |
06.07 | 191 | 0 |
| 183955 | 일반 | 운동후 몸에서 열이 지속 적으로 나는건 왜 그럴까요? [5] | 맨붕이(118.47) | 06.07 | 82 | 0 |
| 183954 | 일반 | 맨몸운동 시작하려는데 [2] | 맨붕이(59.11) | 06.07 | 75 | 0 |
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