외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2024.05.17 18:20:24
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 184033 | 일반 | 중량 풀딥 슈퍼세트 개힘드노 |
티벳여우 |
06.08 | 25 | 0 |
| 184032 | 일반 | 오랜만에 근황 [2] |
김치우2 |
06.08 | 106 | 3 |
| 184031 | 일반 | 펄스그립 존나어렵네 ㅅㅂ [8] | ㅇㅇ(118.235) | 06.08 | 76 | 0 |
| 184030 | 일반 | 닭가슴살 추천점해주세요 [4] |
ㅇㅇ |
06.08 | 87 | 0 |
| 184029 | 일반 | 요즘 원암친업 너무 무리해서 했나봄 | ㅇㅇ(118.235) | 06.08 | 36 | 0 |
| 184028 | 일반 | 왜 자꾸 플란체 겨우 뜨는 애들이 [9] | 맨붕이(124.57) | 06.08 | 170 | 0 |
| 184027 | 일반 | 원암풀업,원암딥스,원암 완벽폼 푸쉬업 [4] | 주지태(121.177) | 06.08 | 49 | 0 |
| 184026 | 질문 | 2분할에 런닝 언제해야함? [2] | ㅇㅇ(93.118) | 06.08 | 45 | 0 |
| 184024 | 일반 | 엉덩이 커지는 법좀알려주십쇼 [6] | 맨붕이(112.172) | 06.08 | 84 | 0 |
| 184023 | 일반 | 푸쉬업 안하다가 하니까 힘드네 | 맨붕이(106.102) | 06.08 | 32 | 0 |
| 184022 | 일반 | 갯수가 너무 적을까요 [2] | ㅇㅇ(122.43) | 06.08 | 64 | 0 |
| 184020 | 질문 | 턱걸이 하고 네거티브 턱걸이하면 [1] | ㅇㅇ(116.41) | 06.08 | 56 | 0 |
| 184019 | 일반 | 요즘 ㄹㅇ 대체당 많이나와서 좋음 다이어트 하기좋아 [1] |
Do022 |
06.08 | 54 | 0 |
| 184018 | 일반 | 푸숴업 100개 한달차인데 친구가 가슴 그래도 좋아졌다더라 [5] | 맨붕이(211.235) | 06.08 | 191 | 1 |
| 184016 | 일반 | 유산소 할려는데 뛰는건싫어서 케틀벨스윙 어떰? [2] | 0ㅇ(220.65) | 06.08 | 39 | 0 |
| 184015 | 일반 | 파오후에서 빠졌다가 다시 개쪘는데 | 맨붕이(59.14) | 06.08 | 29 | 0 |
| 184014 | 질문 | 진짜 내 몸뚱아리 어쩌면좋노 [7] | ㅇㅇ(39.7) | 06.08 | 111 | 0 |
| 184013 | 일반 | 곧 운동갈건데 딸치고 갈까? [6] | ㅇㅇ(59.5) | 06.08 | 125 | 2 |
| 184012 | 일반 | 확실히 유산소 하면 건강해지는 느낌남 [2] | 1245(125.138) | 06.08 | 88 | 0 |
| 184011 | 일반 | 와 나 방금 기절함 |
리샤 |
06.08 | 98 | 0 |
| 184009 | 질문 | 풀업밴드 어떤 거 사야함 | ㅇㅇ(118.235) | 06.08 | 49 | 0 |
| 184008 | 일반 | 형들 혹시 치닝디핑 추천해줄 수 있어? [6] | 맨붕이(223.39) | 06.08 | 84 | 0 |
| 184007 | 일반 | 흐리스토프 신체조건 진짜 지리네 [1] |
배필3만렙 |
06.08 | 70 | 0 |
| 184005 | 일반 | 케틀벨 12kg왔다 | 맨붕이(121.54) | 06.08 | 47 | 0 |
| 184004 | 일반 | 푸쉬업 하루 100개 35일차 입니다! [2] | 맨붕이(211.235) | 06.08 | 158 | 2 |
| 184003 | 일반 | 손가락으로 풀업이나 푸쉬업하면 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 06.08 | 62 | 0 |
| 184002 | 질문 | 복근운동 처음하는데 AB 슬라이드 하면 자극 안오는게 정상? [4] | ㅇㅇ(125.134) | 06.08 | 96 | 0 |
| 184001 | 일반 | 중량턱걸이 하는사람들 벨트 뭐씀? [5] | ㅇㅇ(175.202) | 06.08 | 75 | 0 |
| 183999 | 질문 | 나만 준비운동이나 스트레칭없이 하면 담날 | ㅇㅇ(118.235) | 06.08 | 58 | 0 |
| 183998 | 일반 | 여기 채조갤아니지? [6] | ㅇㅇ(118.235) | 06.08 | 152 | 0 |
| 183997 | 일반 | 맨린이 덤벨 벤트 오버레이즈 하는데 [1] | ㅇㅇ(175.209) | 06.08 | 31 | 0 |
| 183996 | 일반 | 맨몸운동 1년차 몸 평가좀 [16] | ㅇㅇ(1.232) | 06.08 | 364 | 1 |
| 183995 | 일반 | 애들아 진지하게 인자약이라 너무 현타가온다 [11] | ㅇㅇ(223.39) | 06.08 | 182 | 0 |
| 183994 | 일반 | 중량벨트 질문 [1] | 안녕디지몬(58.29) | 06.08 | 42 | 0 |
| 183993 | 일반 | 닭가슴살 많이 먹으면 췌장암 걸린다는데 사실임? [16] | ㅇㅇ(118.235) | 06.08 | 172 | 0 |
| 183991 | 일반 | 전세계에서 맨몸운동 누가 제일 잘함? [5] |
배필3만렙 |
06.08 | 207 | 0 |
| 183990 | 일반 | 형들 치닝디핑 중고 사려고하는데 [2] |
ㅇㅇㅇ |
06.08 | 76 | 0 |
| 183989 | 일반 | 맨몸스쿼트해도 엉덩이 커짐? [8] | 맨붕이(112.172) | 06.08 | 149 | 0 |
| 183988 | 질문 | 푸쉬업 가슴힘으로 밀라는게 뭔뜻이노 [4] | ㅇㅇ(220.77) | 06.08 | 213 | 0 |
| 183987 | 일반 | 라운드숄더 거북목은 거의 흉추문제인듯 |
제5도살장 |
06.08 | 91 | 1 |
| 183986 | 일반 | 풀업 뚫는 방법좀. [6] | ㅇㅇ(59.5) | 06.08 | 217 | 0 |
| 183983 | 일반 | 밀당 슈퍼세트 휴식시간 [1] | 맨붕이(119.149) | 06.08 | 62 | 0 |
| 183982 | 질문 | 턱걸이 2개에서 17개로 늘려면 얼마나 걸림? [6] | ㅇㅇ(124.51) | 06.08 | 162 | 0 |
| 183981 | 질문 | [질문] 형들 저 어깨 비대칭 심한편인가요? [7] |
멘붕잉 |
06.08 | 142 | 0 |
| 183979 | 일반 | 개멸치 맨몸 한달차인데 [7] | ㅇㅇ(122.43) | 06.08 | 246 | 1 |
| 183978 | 일반 | 머슬업에 뭐가 더 좋냐 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 06.08 | 81 | 0 |
| 183977 | 일반 | 가성비 좋은 냉동 닭가슴살 추천좀.. [8] |
ㅇㅇ |
06.08 | 141 | 0 |
| 183976 | 일반 | 코어운동하면 오래앉아도 허리 덜아픔? [5] |
북방바다코끼리표범 |
06.08 | 100 | 0 |
| 183975 | 일반 | 굳은살도 체질인가 [8] |
맨갤뜌따이 |
06.08 | 139 | 0 |
| 183974 | 일반 | 나무위키 이거 ㅈㄴ 웃기네 [1] | 맨붕이(121.163) | 06.08 | 173 | 0 |
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