여기서 추천하는거 다해본 후기 - 과민성 대장 증후군 마이너 갤러리

과민성대장증후군, 가스실금, 생선냄새증후군, 변실금, 괄약근왜소증

매니저

괌인성댖앙증훅운(gmsplease2023)

부매니저

ㅇㅇ(a2ku8jzq…)

개설일

2016-03-15

[꿀팁공유] 여기서 추천하는거 다해본 후기앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.05.14 06:29:16

조회 337 추천 1 댓글 2

식단. 그냥 자기몸에 맞는거 찾아야함. 저포드맵부터 뭐 여기서 자기는 좋더라 이런거 싹다 의미없엇음

극단적으로 아예 탄수화물 안먹고 2주정도 있어봤는데 계속 가스참

누구는 정크푸드먹으면 괜찮은데 과일먹고 채소먹으면 오히려 설사하고 그럼 상식적으로 접근히면안됨

운동. 운동도 마찬가지였음 플라시보에 가까움 하지말란 소리는 아님 근데 직접적으로 운동이 크게 연관성 있는것같지않음

호흡법. 운동이랑 비슷햇음

소화기 내과약. 개인적으론 오히려 악화시켰음.

유산균. 내과약보다는 나았음. 하지만 근본적 치료로는 도움안됨

그 외에 소식하기. 저녁6시 이후로 안먹기. 자극적인 음식 안먹기. 먹고나서 눕거나 자지않기. 술담배안하기..

그냥 과대증은 무적이고 신이다.

싸우려 하지마 받아들여 그리고 신께 감사하는 마음을 가져라

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