스쿼트를 합시다 - 저탄고지 다이어트 마이너 갤러리

키토제닉, 팔레오, 당질제한, 간헐적단식 통합

매니저

LCHF(lchfketogenic)

부매니저

부재중입니다.(jwyoo123) ㅇㅇ(veganisp…)

개설일

2019-06-24

[일반] 스쿼트를 합시다모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.177) 2024.02.17 11:06:06

조회 176 추천 2 댓글 2

78ea8276c4841bf33a9b86e74682746da866fd914f1faeebd02369c667d29acdd1af5bcbcfc9

나도 정말 운동 너무너무 싫어하는데
딱하나만 최소한의 노력으로 할거 찾다보니
건강상으로도 외형적으로도 이건거 같더라
그래서 그냥 샤워하기전에 10분정도만

숨차고 허벅지쪽 힘들어서
그만하고싶을정도로만 하고있어
너무 안먹고 식단만 해서 빼면 요요도 쉽게 온다니까 다들 스쿼트하자

고정닉 0

원본 첨부파일 1

5720A6C54D0203000F.jpeg.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2868	설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
2870	이슈	[디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정	운영자	24/06/11	-	-
121167	일반	단식 중일때 영양제도 먹으면 안 돼?? [6]	젙붕이(61.84)	03.09	352	0
121166	일반	신전떡볶이맛 우삼겹치즈 차볶이 후기 [3]	젙붕이(1.242)	03.09	203	0
121165	일반	키토 디저트 간단 레시피 알려줘 (근데 진짜 ㅈㄴ많더라) [2]	젙붕이(182.214)	03.09	271	0
121164	일반	삽겹살 너무 느끼한데	젙붕이(119.201)	03.09	72	0
121163	일반	씨발 내일 뭐먹징 [3]	젙붕이(14.38)	03.09	106	0
121162	일반	하하하하하하하 난 천재야	젙붕이(119.203)	03.09	64	0
121161	일반	무탄고지하고 탄수는 영양제로 땡기면 된다. [1]	젙붕이(101.235)	03.09	193	0
121160	일반	무성욕 되뿌노	ㅇㅇ(223.39)	03.09	86	0
121159	일반	식욕억제사진 [3]	ㅇㅇ	03.09	244	3
121158	먹어도 먹어도돼?	거지라 식단할 돈이 없는데 [2]	젙붕이(119.203)	03.09	152	0
121157	일반	김치먹을래 [3]	ㅇㅇ	03.09	199	0
121156	일반	형들 족발은 저탄고지에 ㄱㅊ음? [1]	젙붕이(211.49)	03.09	390	0
121155	일반	맨몸스쿼트 푸시업 크런치정도는 해주어야지 [1]	여주다	03.08	93	0
121154	일반	그릭요거트 관심 생겨서 유청분리 살려했더만	젙붕이(211.178)	03.08	155	1
121153	일반	26일차 키토 [4]	키토게피	03.08	158	0
121152	일반	형들 진짜 ㅈㄴ 먹고 싶은거 생겻을때 어떻게함? [8]	젙붕이(211.49)	03.08	182	0
121151	일반	키토래쉬가 일어난다는게 키토시스 상태로 들어간다는건가 [1]	ㅇㅇ(218.37)	03.08	189	0
121150	일반	14일차 [1]	도전날씬맨	03.08	107	0
121148	일반	스트링치즈는 자연치즈냐?? [2]	젙붕이(1.225)	03.08	427	0
121147	일반	비프 탈로(탤로) 팻밤 [3]	젙붕이(211.106)	03.08	107	1
121146	일반	커피에 아메리카노, 알룰로스 넣으면 맛있을까? [5]	젙붕이(221.168)	03.08	171	0
121145	일반	식단으로만 살 빼니까 [6]	젙붕이(117.111)	03.08	277	0
121144	일반	탄수 좀 허용하는 형들 몇까지 허용함? [3]	젙붕이(211.49)	03.08	184	0
121143	일반	결국 못참고 딸기맛 후레쉬베리 5개 먹어버림... [4]	ㅇㅇ(42.82)	03.08	195	4
121142	일반	공복 혈당 69인데 괜찮은거지?	ㅇㅇ(115.160)	03.08	98	0
121141	일반	햄버거 땡기는데 그나마 괜찮은 버거 없음? [6]	젙붕이(121.175)	03.08	367	0
121140	일반	저탄고지하면서 기름진거 머그면 설사함? [2]	ㅇㅇ(175.223)	03.08	242	0
121139	일반	키토 모닝빵 [6]	젙붕이(1.242)	03.08	231	2
121138	일반	뭘먹든 일단 기초대사량보다 조금 먹으면 빠지는거야?? [5]	젙붕이(61.84)	03.08	333	0
121137	일반	뉴비들 홈플가면 견과류 이거 두개 사봐! [2]	젙붕이(1.211)	03.08	294	0
121136	일반	아이스크림이 되는게 너무 좋다 [2]	ㅇㅇ(223.62)	03.08	219	1
121135	일반	보닌식단 ㅁㅌㅊ [9]	ㅇㅇ(222.235)	03.08	176	0
121134	일반	장어는 먹어도 됨? [5]	ㅇㅇ(223.38)	03.08	146	0
121133	일반	사람의 신체는 참으로 다양하구나 [1]	젙붕이(124.59)	03.08	127	0
121132	일반	닭봉같은거 500g먹으면 뼈무게는 보통 얼마나 되나? [2]	ㅇㅇ(112.72)	03.08	120	0
121131	일반	닭가슴살 어카누 [4]	젙붕이(218.149)	03.08	113	0
121130	먹어도 먹어도돼?	사차인치 먹어본 사람?	234.255.255.255	03.08	53	0
121129	일반	으아 냉제육 대실패...	젙붕이(121.185)	03.08	109	0
121128	일반	여긴 진짜 좃문가들만 한무더기네 [7]	젙붕이(1.240)	03.08	211	3
121127	일반	중간목표가 눈앞이야 [4]	LR	03.08	99	2
121125	일반	식단대체 어케함 [4]	젙붕이(182.226)	03.08	141	0
121124	일반	삼겹살 한줄에 300칼로리라는데 [3]	ㅇㅇ(219.255)	03.08	283	0
121122	일반	저탄고지? ㅋㅋㅋㅋㅋ [8]	1234(211.234)	03.08	334	0
121121	일반	진짜 정신나간 사람많네 [6]	젙붕이(180.226)	03.08	235	0
121120	일반	우삼겹 치즈떡볶이 이건 혁명이다... [11]	젙붕이(1.242)	03.08	401	1
121119	일반	다이어트 시작하면 수분은 진짜 쫙쫙 빠지네 [6]	ㅇㅇ(218.37)	03.08	279	0
121117	일반	저탄고지는 신이다 진짜 [2]	젙붕이(182.227)	03.08	183	0
121116	일반	밖에서 먹기 편한 지방 [4]	kic	03.08	151	0
121115	일반	대두단백질, 밀단백질 둘다 글루텐이지?	ㅇㅇ(58.127)	03.08	65	0
121114	일반	오늘 저녁은 키토 우삼겹 치즈 떡볶이다.. [7]	젙붕이(1.242)	03.08	189	0