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론화(jwyoo123) ㅇㅇ(veganisp…)

개설일

2019-06-24

[정보/후기] 저탄고지 일지모바일에서 작성

ㅇㅇ(116.34) 2024.05.09 16:22:19

조회 89 추천 0 댓글 1

초반 1달정도는 체지방만 많이 빠지고 인바디 확 개선됐는데
이번에 잰 인바디상에서는 체지방량의 변화가 1도 없었음 참고로 체지방률 17프로임
우연인지는 모르겠지만 요즘들어 잠도 잘 안오고 스트레스 개받고 탄수 개땡기고 우삼겹,삼겹살만 봐도 역겹더니 키토래쉬옴
처음에는 그냥 알러진줄 알았는데 바늘로 콕콕 찌르는 것처럼 따갑고 간지럽더니 빨간두드러기처럼 올라오더라
결국 하루 탄수 100정도로 식단 바꿈(기존 식단에 지방좀 줄이고 발아현미 하루 한공기 추가)
이렇게 식단 바꾼지 며칠 안되긴 했는데 컨디션 좋아지고 똥도 매일 규칙적으로 잘 나오고 래쉬 사라지고 잠도 잘자고 식욕도 오히려 잘 조절됨(적당량의 양질의 탄수는 오히려 식욕 억제에 도움되는 듯)
개인적인 의견: 사람 체질에 따라서 다르겠지만 모든지 극단적으로 치우치면 탈이 나는 듯함
지나치게 개인적인 의견: 그리고 솔직히 너네 살찔 때 현미 쳐먹고 살찐 거 아니잖아 가끔 뉴비들 탄수 넉넉히 잡는 식단 물어볼 때 발작하지좀 말아라

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