고시촌 자취러인데도 각종 소스나 첨가할거 시킴 - 저탄고지 다이어트 마이너 갤러리

키토제닉, 팔레오, 당질제한, 간헐적단식 통합

매니저

LCHF(lchfketogenic)

부매니저

론화(jwyoo123) ㅇㅇ(veganisp…)

개설일

2019-06-24

[일반] 고시촌 자취러인데도 각종 소스나 첨가할거 시킴

젙붕이(211.204) 2024.05.19 18:13:11

조회 115 추천 0 댓글 6

평생 요리라고는 단편적으로 계란 후라이나 고기 구워먹고 야채 따로 굽고 이런거밖에 안해봤는뎨

최근 저탄고지 공부하면서 같이 요리해서 먹는게 훨씬 좋겠더라고

일단 고시촌 자취맨이라 공용주방인데 소금후추 카놀라유 간장같은 기초 양념만 있어서 추가로 주문했음

도마는 폐급이라 못쓰는셈 치고 칼 최대한 안쓰는 방향으로해서

다진마늘 (큐브)
다진생강 (짜는 튜브형)
굴소스

참치액
통깨

이 정도만 샀다 지금 생각중인게 고기 + 청경채 + 양파 볶음이라서 레시피 찾아보니 대체로 위에꺼가 많이 들어가더라

좀 대중적으로 쓰는 소스 또 뭐 있을까 유통기한 좀 되는걸로해서 맛술?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2864	설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
28425	공지	[정보] 영양제 추천 라인업 정리 (슈퍼 초스압) [154]	*LCHF*	20.11.06	47141	87
13264	공지	[필독] 기초와 핵심요약 FAQ [45]	론화	20.06.06	120090	223
2604	공지	키토제닉 추천서적 요약본 모음 (책사기 싫은새끼들은 이거라도 쳐 읽어) [14]	*hyde*	19.12.08	33078	54
1529	공지	저탄고지 다이어트 마이너 갤러리 입니다. [5]	*거짓말좋아함*	19.11.19	14981	25
128356	일반	과자류 먹을 거 뭐 없냐?	젙붕이(58.29)	00:20	7	0
128355	일반	돼지비계 생각을 못했네	젙붕이(211.234)	06.02	31	0
128354	일반	형들 대패삼겹살에 팔도비빔면 가능? [2]	젙붕이(223.39)	06.02	41	0
128353	일반	15kg 차이면 클까요? [6]	ㅇㅇ(118.235)	06.02	88	0
128352	일반	오랜만에 질문	젙붕이(112.160)	06.02	20	0
128351	일반	형들 땅콩버터 식사대용으로 먹는사람들 얼마나 먹는거임? [2]	젙붕이(222.104)	06.02	61	0
128350	일반	초록매실 제로 먹어보고 싶은데 [5]	ㅇㅇ(1.235)	06.02	66	0
128349	먹어도 먹어도돼?	항생제 먹어도 되나요? [1]	젙붕이(223.39)	06.02	28	0
128348	일반	말티톨 같은 개같은 대체당 또 잇나요? [2]	제피로스	06.02	73	0
128347	식단레 식단레시피	일단 먹은거	젙붕이(180.228)	06.02	27	0
128346	일반	갑자기 ㅈㄴ 가려워서 주먹밥먹음 ㅠ [2]	젙붕이(218.39)	06.02	70	0
128345	일반	식단 핑까좀 [3]	ㅇㅇ	06.02	84	0
128344	일반	형들 식단좀 추천좀 [5]	젙붕이(222.104)	06.02	61	0
128343	일반	입터졋다 씨발 피자 존나큰거 시켯다	젙붕이(221.139)	06.02	59	0
128342	일반	나의 요즘 식단. 냉정한 힁까점 [12]	젙붕이(223.39)	06.02	109	0
128341	일반	토마토페이스트 [1]	젙붕이(1.251)	06.02	61	0
128340	일반	시속 6으로 2시간하는데 이런것도 탄수 챙겨야함?	ㅇㅇ(59.7)	06.02	31	0
128338	일반	몸무게는 그대론데 뱃살이 빠져가는 느낌 [1]	젙붕이(221.161)	06.02	100	0
128337	일반	여붕 식단 평가좀 [3]	젙붕이(114.200)	06.02	61	0
128336	일반	티몬에서 삼겹살을 10kg나샀는데 지방이없음 ㅠ [2]	ㅇㅇ(222.108)	06.02	119	0
128335	일반	혹시 저혈당 증상오는 갤럼들있니 [8]	235kg	06.02	112	0
128334	일반	상추 서리딩함 [4]	젙붕이(58.227)	06.02	91	0
128333	일반	형들 키토 이제 시작인데 궁금한거 있어 [1]	젙붕이(125.186)	06.02	53	0
128332	일반	아씹.. 가족 모임인데.. [4]	젙붕이(118.235)	06.02	78	0
128331	일반	이거 있으니까 식단이 너무 편하네 [8]	젙붕이(182.214)	06.02	194	2
128330	일반	더티지만 먹을만한 배달치킨 뭐있음? [3]	ㅇㅇ	06.02	116	0
128329	일반	나도 바치케 먹어써 [15]	50kg그녀	06.02	159	0
128328	일반	순탄 당류 얼만큼 제한하는중임? [9]	젙붕이(222.235)	06.02	133	0
128327	일반	간식으로 수플레 치케 만들어먹음 [1]	ㅇㅇ(110.70)	06.02	70	0
128326	일반	부채살 좋아하는 사람 있음? [10]	젙붕이(124.59)	06.02	156	0
128325	일반	분리식단 어때?	ㅇㅇ(1.235)	06.02	44	0
128324	일반	뭐먹지 [2]	젙붕이(1.251)	06.02	44	0
128323	일반	저탄고지 하면 탈모온다. [2]	ㅇㅇ(61.74)	06.02	157	0
128322	일반	집코바가 키토식단은 아니지않음? [1]	ㅇㅇ(14.33)	06.02	113	0
128321	일반	젙고갤 뉴비 4일차 5일차 못참고 입터져서 존나 처먹엇다 [2]	젙붕이(221.139)	06.02	67	0
128320	일반	오늘의 키토빵 [4]	ㅇㅇ	06.02	121	2
128319	일반	당 탄수화물 많이 줄이니깐 힘드네 [4]	ㅇㅇ(211.57)	06.02	131	0
128318	일반	치팅 간만에했다 후후 ㅋㅋ	젙붕이(180.64)	06.02	55	0
128317	일반	블루베리 탄수 생각보다 존나 높네	ㅇㅇ(59.7)	06.02	66	0
128316	일반	젙린이 ㅁㅌㅊ?	소소하게	06.02	54	0
128315	일반	아 고기 맨날 시켜먹었더니 사장님이ㅋㅋㅋㅋ [4]	젙붕이(118.235)	06.02	232	3
128314	일반	제로코카랑 제로펩시 맛없는데 제로 음료 추천좀 [9]	젙붕이(118.235)	06.02	109	0
128311	일반	삼겹살만 먹으면 설사하는데 [3]	ㅇㅇ(118.235)	06.02	86	0
128310	먹어도 먹어도돼?	님드라 이거 맨날 하루1리터씩 어때 [9]	ㅇㅇ(61.74)	06.02	192	0
128309	일반	대용량 식재료 다들 어디서 삼??	젙붕이(180.228)	06.02	48	0
128308	먹어도 먹어도돼?	엥커버터 앰보르그버터 [1]	태수토스테론	06.02	68	0
128307	일반	팀키토 도시락 어떰?	ㅇㅇ(220.65)	06.02	38	0
128306	일반	LDL 160떳는데 계속 젙고해도 됨? [6]	젙붕이(122.34)	06.02	120	0
128305	일반	염지닭이 근데 왜 더 싸지;;; [7]	카페인	06.02	133	0
128304	일반	오뎅이 너무 먹고 싶어서 찾은 저탄수 오뎅 [2]	젙붕이(39.112)	06.02	135	0