20180810(금) 운동 - 저체중 마이너 갤러리

저체중인분, 저체중이 되고 싶은 분들이 모여 다이어트, 식단, 건강 등에 관한 이야기를 나누는 갤입니다

매니저

없음

부매니저

없음

개설일

2018-06-19

20180810(금) 운동앱에서 작성

scandinavia

2018.08.10 12:17:19

조회 79 추천 0 댓글 0

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스쿼트 빈봉 15 15 15 15 15 하이바로 로우바는 어깨가안됨

데드 빈봉 15 15 40kg 10 10 10
빈봉으로 하기힘들어서 10kg짜리 원판끼우고함
벤치 빈봉 15 15 10 10 10
어시스티드풀업&딥스 수퍼세트 4세트 15회 100 91 91 91
크런치 4세트 15 10 10 10

자세위주로 하고있음
요즘은 진짜 운동배우기 좋은듯
유튜브에 다나와서 진짜도움 많이된당

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