170 58 멸치 루틴좀 봐주십쇼 ㅠ - 저체중 마이너 갤러리

저체중인분, 저체중이 되고 싶은 분들이 모여 다이어트, 식단, 건강 등에 관한 이야기를 나누는 갤입니다

매니저

없음

부매니저

없음

개설일

2018-06-19

170 58 멸치 루틴좀 봐주십쇼 ㅠ모바일에서 작성

ㅇㅇㅇ(168.115) 2018.08.15 09:03:24

조회 173 추천 0 댓글 1

런닝머신 속도 11 10분
봉무게모름
스쿼트 30 키로 10개 1세트
40 10개 2세트
데드 40 키로 10개 3세트
벤치프레스 20키로 10개 3세트
렛풀다운 25키로 4세트
바벨로우 20키로 3세트
이렇게하는데 괜찮나요?

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