체지방과 호르몬에 대해서 아는대로 적어봄

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개설일

2019-10-22

[헬린이] 체지방과 호르몬에 대해서 아는대로 적어봄

ㅇㅇ(125.129) 2019.11.19 15:55:44

조회 115 추천 0 댓글 0

체지방이 과다할경우 지방 효소에 의해 호르몬이 서로 변화함

남성 : 여성호르몬으로 변화

여성 : 남성호르몬으로 변화

남성의 경우 호르몬 균형이 깨지거나 혹은 체지방에 의해서 유방비대증등이 발생할 수 있음.

여성의 경우 남성호르몬 과다 분비로 인하여 남성화가 될 수 있음

여성은 기본적으로 남성에 비해 체지방이 높을수밖에 없으므로 적정 체지방은 약 20~25% (운동하는사람이면 20%미만)

남성은 기본적으로 보디빌딩(대회등) 극한목표가 아니라면 적정 체지방은 약 15%, 일반적 체지방은 약 20% 내외 입니다.

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