디시인사이드 갤러리

마이너 갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

[일반] 고반복하면 고중량을 따라 오더라

파갤러(211.195) 2024.04.28 13:51:13
조회 169 추천 0 댓글 4
														

본인 100키로 풀스퀏 15회 5세트 매일하다 


120 140 150 160 170 180까지 1회 성공함


이제는 100키로 익숙해져서 110키로 15회 5세트 매일할 예정

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 말머리 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
2861 설문 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? 운영자 24/05/20 - -
1311900 공지 2024WPC일정뜸 [13] 전생했더니엄준식이였던건에대해갤로그로 이동합니다. 24.02.20 1770 14
1069930 공지 정보글 모음 [9] 존경하는세종갤로그로 이동합니다. 22.04.28 25535 18
1271992 공지 원하는 답을 얻는 질문방법(공지요청) [2] ㅇㅇ(223.39) 23.07.10 3229 13
1250276 공지 POWERLIFTIG GYM [13] 파립뉴스갤로그로 이동합니다. 23.04.17 7622 46
1193853 공지 파맆 입문자를 위한 영양제, 장비 추천 [29] 할매지우개라이노갤로그로 이동합니다. 22.09.25 17582 37
1328289 일반 벤치 와이드 그립 어깨 부담 심한거 같은데 바꿀까 oo(58.29) 12:13 5 0
1328288 일반 마코는 wpc에 아무런 관심도 없는데 왜들 지랄? [2] 파갤러(119.193) 12:06 24 2
1328287 일반 컨벤 지렛대 원리 뭐 말하는 거임? [4] 파갤러(223.39) 12:02 22 1
1328286 일반 대보출신. 프로출신 라이프타임 내츄럴 ㅇㅇ(106.101) 11:52 24 1
1328285 일반 300킬로로 손목운동 ㅊㅌ(223.39) 11:37 15 0
1328284 일반 아갈혀 씹썅년들아 ㅇㅇ(118.235) 10:54 38 2
1328283 일반 800파운드 벤치 vs 500kg 데드 (컨벤) 파갤러(223.39) 10:47 29 0
1328282 일반 wpc 깔거 없나 샅샅이 뒤지는 검머외 [1] ㅇㅇ(106.101) 10:18 121 12
1328281 일반 파빌 손호하는 입장에서 [6] 파갤러(223.33) 10:08 77 1
1328280 일반 청라대선vs마코 [1] ㅇㅇ(106.101) 09:59 49 3
1328279 일반 플랫화 추천 좀.. [5] 파갤러(223.39) 09:49 42 0
1328278 일반 다들 본셋하고 백오프세트해주나요? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 09:47 23 0
1328277 일반 wpc 시합기록 어디서 보누 [2] 올림피언갤로그로 이동합니다. 09:18 53 0
1328276 일반 헐 Gvt 이거 해봐야겠다 [1] konsuki갤로그로 이동합니다. 09:08 39 0
1328275 일반 마사장님 wpc분위기 개좋던데요 ㅇㅇ(59.23) 09:05 122 11
1328274 일반 KFP라는 곳 대회 개최하는 곳 맞아? [5] 파갤러(31.205) 06:33 103 0
1328273 일반 씹돼지인데 인바디가 원래 이리 확확 바뀜? [9] 할라피뇨레이젤갤로그로 이동합니다. 06:30 88 0
1328271 일반 엘리트 선수들 훈련보면서 궁금증 [2] asgegh갤로그로 이동합니다. 04:52 79 0
1328270 일반 Tsa에서 팔은 매일 추가 해서 해봐야지 룽룽(182.222) 02:47 51 0
1328269 일반 데드는 왜 어렵지 [1] konsuki갤로그로 이동합니다. 02:24 52 0
1328268 일반 개씨발놈이진짜 [1] 파갤러(118.235) 02:07 59 2
1328267 일반 대한민국이 역시 잘나가네 [5] ㅇㅇ(223.62) 01:08 233 2
1328266 일반 cosmovixit야 [2] ㅇㅇ(223.62) 01:03 51 2
1328265 일반 준식이 실제로 보니까 그래도 꽤 [1] ㅇㅇ(39.7) 00:57 87 3
1328262 일반 술먹는중 [8] 전생했더니엄준식이였던건에대해갤로그로 이동합니다. 00:20 146 2
1328261 일반 엄준식이 큰거냐 [1] ㅇㅇ(1.228) 00:19 97 0
1328260 일반 이토끼 키넌 여동생 영원히 못이기는거 아님? [2] ㅇㅇ(118.235) 00:17 203 0
1328259 정보 휴먼크레인 derek ng [5] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 00:10 101 3
1328258 일반 파맆하는데 유산소 어느정도 필요하다고봄? [1] ㅇㅇ(211.35) 05.25 68 0
1328257 일반 스모 데드리프트는 체형의 다양성..룰이 어떻고.. [5] ㅇㅇ(39.7) 05.25 325 17
1328256 일반 데드리프트 477.5킬로 77777(223.39) 05.25 54 0
1328255 일반 3대 500 밸런스 어떰? [3] 파갤러(211.112) 05.25 104 0
1328254 일반 본세트후에 줄여서 더해주는거 별론가? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 05.25 33 0
1328253 일반 죽어도 정쟁에 이용않되는 참군인 [4] 파갤러(119.193) 05.25 102 1
1328252 일반 마트캐셔 아줌마 웃김 [2] ㅇㅇ(223.62) 05.25 97 1
1328251 일반 [16] 전생했더니엄준식이였던건에대해갤로그로 이동합니다. 05.25 153 7
1328250 일반 나 파린이도 아니고 걍 지나가는앤데 왜 스모는 안쳐줌? [4] 파갤러(124.49) 05.25 107 1
1328249 일반 그래도 토끼누나 범석이가 커피쐈다고 박수도 쳐주던데 [6] ㅇㅇ(118.235) 05.25 171 3
1328248 일반 간지나는 특수부대 [3] 파갤러(119.193) 05.25 130 3
1328247 일반 토끼언니는 그냥 박쥐임 [2] ㅇㅇ(59.23) 05.25 245 12
1328245 일반 이토끼 포지션 보면 usapl wpc ipf 구도가 나오겠네 [6] ㅇㅇ(118.235) 05.25 216 1
1328244 일반 Usapl 이제 선수 다 안차나보네 [3] ㅇㅇ(118.235) 05.25 192 0
1328243 일반 스모에서 컨벤으로 전환 후 달라진 점 [4] 파갤러(211.112) 05.25 153 0
1328242 일반 오운 4km 런닝 [3] 장수풍뎅이갤로그로 이동합니다. 05.25 96 0
1328241 일반 그래서 벤치 외회전이야 내회전이야 [8] ㅇㅇ(118.235) 05.25 123 0
1328240 일반 벤친 상완은 외회전이 정답 아님? [2] 파갤러(118.235) 05.25 93 0
1328239 일반 중국 일반인 길거리 벤치 1등 ㅇㅇ. gif [4] ㅇㅇ(121.151) 05.25 195 3
1328238 일반 턱걸이 잘하고 싶어서 팔운동 안빠지고 하는중 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 05.25 28 1
1328235 일반 키넌 터질라 처럼 하면 3대1000넘냐 [1] ㅇㅇ(118.235) 05.25 114 1
1328234 일반 파갤러분들 데드 노스트랩이랑 스트랩 중량차이 얼마나 나세요?? [2] 파갤러(211.223) 05.25 50 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2