tsa 처음부터 다시해야하나.. - 파워리프팅 마이너 갤러리

Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)

매니저

ㅇㅇ(door9699)

부매니저

전생했더니엄준식…(willow22…)

개설일

2017-08-03

[질문] tsa 처음부터 다시해야하나..앱에서 작성

고민중

2024.05.09 20:25:31

조회 123 추천 0 댓글 4

6주차까지하고 7주차때 장염터져서 한 일주일 굶고 디로딩해서 회복하고 이번주에 대시 7주차 들어갔는데

6주차때까지 하던 텐션으로 되지가않음.....

6주차때 스쿼트 125 데드 135 싱글랩했고 백오프도 무난했는데

이번주에 7주차 하니까 스쿼트 데드 둘다 안되네...백오프도 빡세고....

이러면 그냥 악깡버로 8주차하고 9주차하고 미트한다음

다시 1주차하는게 낫나... 근데 증량 안될거같기도한데...

1rm 스쿼트 135 데드 145 넣고했는데 진짜 장염한방에 맛탱이가는구나.... 체중 3키론가 빠지긴함"..

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