tsa 5주차 디로딩 스킵해도 괜찮을려나 - 파워리프팅 마이너 갤러리

Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)

매니저

ㅇㅇ(door9699)

부매니저

전생했더니엄준식…(willow22…)

개설일

2017-08-03

[질문] tsa 5주차 디로딩 스킵해도 괜찮을려나모바일에서 작성

파갤러(106.101) 2024.05.20 06:09:22

조회 100 추천 0 댓글 2

1rm몰라서 3rm 계산기돌리고 보수적으로 좀 낮춰서 넣었는데 4w d1까지 힘든느낌 없는데

5주차 디로딩 스킵하고 6주차 해도 상관없겠지??

아니면 5주차부터 1rm 좀 올리고 할까?

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